Dacă aveți grijă de siluetă, este important să aveți opțiuni sănătoase de gustare. Astăzi vă lăsăm o rețetă pentru a face chipsuri de mere poate fi cu ardei iute sau dacă preferați ceva dulce, puteți adăuga zahăr cu scorțișoară.
Sfat: dacă doriți ca acestea să fie și mai sănătoase, săriți zahărul.
Ingrediente
- Chile piquín sau fulgi de chili uscat
- 1/2 lingură de scorțișoară măcinată și una de zahăr (numai pentru opțiunea dulce)
- 3 mere mari
Procedură
Preîncălziți cuptorul la 120 ° C. Într-un castron mic adăugați amestecul de zahăr și scorțișoară, dacă alegeți să faceți varianta dulce.
Tăiați felii subțiri de măr (scoateți semințele), puteți folosi un tăietor de cartofi. Apoi așezați merele pe foi de copt (pulverizați tava cu spray de gătit).
Presară merele cu amestecul de chili sau cu amestecul de zahăr și scorțișoară pe care l-ai făcut mai devreme.
Coaceți merele până când sunt uscate și crocante (1 ½ - 2 ore), încercați să le întoarceți la fiecare 25-30 de minute, până când sunt complet deshidratate.
Scoateți tava și lăsați merele să se răcească.
- 9 gustări sănătoase pentru a mânca pentru a slăbi; Aflați cum să slăbiți eficient
- Smoothie cu mere și migdale Aflați cum să pregătiți această băutură delicioasă pentru a arde grăsimile
- Aflați cum să efectuați drenajul limfatic; Tico să te văd mult mai bine
- 6 băuturi sănătoase pentru curățarea sângelui - Mai bine cu sănătatea
- 10 alimente perfecte pentru a-ți crește unghiile