Un aliment stea în orice dietă de slăbit sunt salatele. Ori de câte ori dorim să slăbim acele kilograme în plus, le folosim, dar consumul acestui fel de mâncare poate fi foarte dăunător pe termen lung, deoarece mulți oameni o fac atunci când vor să slăbească consumând doar salate. Este important să oferim corpului nostru toți nutrienții de care are nevoie pentru a face față vieții de zi cu zi, iar salatele nu ni le pot da.
Când vorbim despre salată, le înțelegem pe cele făcute cu legume precum salată, roșii, morcov, praz și țelină. Sunt alimente foarte bogate în vitamine și minerale, dar nu ne furnizează proteinele necesare astfel încât țesăturile să fie în stare perfectă. În plus față de proteine, alte tipuri de nutrienți nu se obțin cu salatele în sine. Din acest motiv, este important ca, dacă dorim să slăbim, o facem cu o dietă variată, având grijă de cantități și tipul de mâncare.
Desigur, putem îmbogăți salatele cu ingrediente care ne oferă o bogăție nutrițională mai mare, precum curcan, ton, pui, fructe de mare, pâine integrală de grâu, brânză proaspătă. Acest tip de mâncare cu greu ne va da prea multe calorii și vom putea menține un echilibru nutrițional perfect în organism. Nu ne ajută să slăbim pur și simplu mâncând legume, deoarece putem experimenta o mare pierdere a masei musculare că nu ne va beneficia deloc.
- Consumul de vin cu măsură te ajută să slăbești - Vinos de La Mancha
- Răceala te ajută să slăbești, dar are efecte secundare pentru inimă
- Crazy and Sexy Diet Summary Book Kris Carr; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi
- Cupcakes dietetice; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi
- Numărarea caloriilor sau arderea caloriilor ceea ce trebuie să știi pentru a pierde în greutate