Dacă încercați să aveți o dietă sănătoasă sau intenționați să slăbiți, calea nu este să încetați să mâncați mâncarea preferată, ci să încercați să o faceți cu mai puține calorii.
Cupcakes dietetice
Cupcake dietetic cu căpșuni sau căpșuni
Această rețetă este, de asemenea, fără lactoză și fără gluten. Căpșunul garantează organismului doze bune de vitamina C, o substanță care întărește sistemul imunitar, este importantă în procesul de vindecare a rănilor și ajută la absorbția fierului din legume.
- ½ cană de făină de cocos
- 1 lingură de făină
- ½ linguriță de sare
- ½ linguriță de bicarbonat de sodiu
- ½ ceașcă de sirop de agave sau miere
- 1 lingura extract de vanilie
- ½ cană căpșuni proaspete sau căpșuni tocate.
Încălziți cuptorul la 180 ° C și pregătiți opt furculițe pe o tavă.
Într-un castron, amestecați făina de cocos, sarea și bicarbonatul de sodiu. Rezervă. Într-un alt castron, amestecați ouăle, agave sau miere și vanilie.
Adăugați cele două ingrediente și bateți cu viteză mică, astfel încât să fie un aluat bine omogen. Adăugați căpșunile sau căpșunile tocate și amestecați. Adăugați amestecul în forme și coaceți timp de 30 de minute.
Rețetă Cupcakes cu fructe
De exemplu, pruna are fibre dietetice, împreună cu sorbitol și izatină, cunoscute pentru a ajuta la reglarea funcționării sistemului digestiv și la ameliorarea constipației. Fructele sunt o sursă moderată de vitamina C, un antioxidant natural
Stafidele sunt energice, întăresc sistemul nervos, au proprietăți afrodisiace și reduc apetitul. Beneficiile nucilor sunt dovedite în controlul tensiunii arteriale, reducerea ratei colesterolului rău și chiar vindecarea.
- 1 cană și jumătate de prune
- 1 cană și jumătate de stafide
- 1 1/2 căni margarină nesărată
- 1 linguriță extract de vanilie
- ½ ceasca de nuci tocate
- 1 cană de făină de grâu
- 1 linguriță bicarbonat de sodiu
- ¼ linguriță sare.
Tăiați prunele în bucăți mici. Gatiti-le impreuna cu stafidele in apa clocotita timp de cinci minute. Adăugați margarină nesărată. Se amestecă și se rezervă până se răcește.
Se amestecă ouăle, vanilia și nucile. Adăugați amestecul de fructe. Adăugați făina de grâu, bicarbonatul de sodiu și sarea. Așezați amestecul în forme și coaceți timp de 25 sau 30 de minute.
Alte Dietele pentru slăbit, Slăbi Da Slăbește rapid care te poate interesa:
- Crazy and Sexy Diet Summary Book Kris Carr; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi
- Dieta de urgență pentru a pierde în greutate într-un timp record
- Dieta mușcăturii; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi
- Dieta de respirație prelungită este metoda japoneză de slăbit cu aer
- Dieta cu ananas pentru a pierde în greutate Pierde greutatea ACUM!