Materii prime

Există câteva remedii, astfel încât să nu vă simțiți din nou rău

alimente

Mâncare - Respirație urâtă

De câte ori ai fost la un restaurant indian și cu cecul ți-au adus o mână de semințe colorate? Setul de semințe care seamănă cu semințe de păsări pentru animale de companie se numește Pan Masala și este destinat ne ajută digestia după ce am mâncat o masă picantă sau multe arome.

„Există 80 de cauze fiziopatologice care modifică respirația. De la probleme în cavitatea bucală, în gât, alterări sistemice sau metabolice. Da hrană și dietă că ne purtăm ne influențează foarte mult respirația ”, subliniază medicul dentist cu doctorat în halitoză Jonás Nunes de la Instituto del Breath.

Respirația urât mirositoare sau halitoza este o afecțiune mult mai frecventă decât credem, dar are o cauză în majoritatea cazurilor ușor de rezolvat. Lipsa de igienă a cavității bucale, lipsa salivei și uscarea în gură a acestora sunt de multe ori de vină pentru mirosul gurii noastre. Consumul de cafea, alcool, usturoi sau ceapă, precum și tutun, „contribuie” la a avea respirație mai puternică, mai neplăcută. „Există, de asemenea, medicamente care determină scăderea producției de salivă și uscarea gurii, ceea ce este sinonim cu respirația urât mirositoare. Diabetul, indigestia și stresul sunt alți factori declanșatori ai halitozei ”, spune Comer medicul dentist Juan Solà, de la Clínica Dental Sola din Barcelona.

Dr. Jonah subliniază trei moduri pozitive de a masca respirația urât mirositoare:

1. Luarea grădinar sau mentă: această măsură nu acționează la sursa problemei, dar maschează cele mai neplăcute mirosuri pentru o vreme.

2. Luarea de substanțe cu proprietăți antimicrobiene care acționează asupra cauzei respirației urât mirositoare precum Ceaiul din Taiwan.

3. Luarea mâncării cu compuși fenolici ca unele subspecii de ciuperci. Compușii fenolici captează gazele și le transformă în substanțe solubile.

Pe de altă parte, de la Institutul de respirație subliniază că există alimente care agravează halitoza, cum ar fi cele cu mirosuri neplăcute care coincid cu alimente bogate în sulf (cum ar fi usturoiul, ceapa, toate tipurile de varză, ouă și anghinare); și alimente care activează procesele metabolice care provoacă gastrită sau reflux, cum ar fi carnea roșie foarte grasă, citricele sau alcoolul.

De asemenea, trebuie să ținem cont, potrivit dr. Nunes, că există obiceiuri și diete care înrăutățesc calitatea respirației noastre: "posturile prelungite activează glucomeogeneza și produc un miros neplăcut în respirația noastră, la fel se întâmplă și cu dietele sărace în carbohidrați sau cu dietele bogate în proteine ​​".

Trucuri și remedii naturale pentru a scăpa de halitoză

De cand Primăvara sănătății, Un lanț de plante medicinale din Barcelona, ​​Núria Teixé ne oferă câteva sfaturi pentru a combate respirația urât mirositoare. Recomandați, de exemplusau luați un macerat de plante pe bază de gențiană, centauree, anason verde, mentă și chimen. „Este vorba despre turnarea unei linguri de supă cu acest amestec de ierburi într-o jumătate de pahar de apă și lăsarea să se marineze peste noapte. Dimineața o iei pe stomacul gol ”, spune el.

De asemenea, el recomandă evitarea alimentelor foarte uscate sau fibroase și creșterea consumului de salate crude. Sau bea suficientă apă pentru promovează secreția de salivă –Cu cât este mai bună saliva noastră, cu atât vom lupta mai bine cu bacteriile dăunătoare care trăiesc în gura noastră. Guma de mestecat (fără zahăr) favorizează, de asemenea, salivația -.

Apa potabilă favorizează secreția de salivă

Dacă suferim de gingivită (în afară de a merge la medicul nostru dentist), putem face apă de gură cu salvie roșie. Trebuie să amestecăm două linguri de salvie roșie cu jumătate de litru de apă, să o punem la fiert, să o lăsăm să se odihnească aproximativ douăzeci de minute și se strecoară. Sau pregătiți o infuzie cu o lingură de mentă și o ceașcă de apă, fierbeți timp de zece minute și beți după fiecare masă. Ceai de urzică de asemenea, este benefic să elimini respirația urât mirositoare.

pătrunjel este, de asemenea, un remediu bun pentru a ucide respirația urât mirositoare. Se fierb două căni de apă cu mai multe crenguțe și doi cuișoare întregi. Lăsați amestecul să stea și folosiți-l ca apă de gură de două ori pe zi.