CONȚINE APĂ

Deshidratarea este una dintre cauzele acestui sentiment. O problemă care poate fi agravată în lunile de vară

Gura uscată sau xerostomia se caracterizează printr-o scăderea producției de salivă, ceea ce generează senzația de a avea gura uscată. Această problemă orală, mai frecventă la persoanele din varsta inaintata, poate fi agravată vara, printre alte cauze, din cauza deshidratării.

alimente

Simptomele asociate cu gura uscată includ: dificultate în vorbire și înghițire și chiar probleme cu igienă orală, întrucât saliva nu spălați bacteriile găsit în gură.

„Saliva este implicată în funcții atât de importante precum lubrifierea și umezirea buzelor și mucoasei bucale, îndepărtarea reziduurilor alimentare sau participarea la sarcini digestive. Dacă scurgerea în gură este mai mică decât de obicei, poate duce la patologii precum cariile dentare sau gingivita. Pentru a evita aceste probleme, dieta joacă un rol fundamental, deoarece ajută la eliminarea senzației de gură uscată ”, asigură el Manuela Escorial, medic stomatolog al Direcției de asistență medicală a Sanitas Dental.

Alimente care se reîmprospătează

Astfel, vara este un sezon minunat pentru a vă bucura de toată aroma alimentelor răcoritoare, care ajută și la îngrijirea sănătății noastre orale și la prevenirea uscării gurii:

Cele de evitat

  • Cafea sau ceai: consumul de băuturi astringente ca acestea crește gură uscată. De asemenea, trebuie evitate băuturile răcoritoare cu cafeină și băuturile alcoolice care cauzează senzația de uscăciune a gurii.
  • Alimente bogate în grăsimi sau uscate: alimentele grase, cum ar fi alimentele prăjite sau uscate, cum ar fi carnea la grătar, nu stimulează producția de salivă și pot duce la o senzație mai mare de păstură în gură. „Pentru a evita senzația de uscăciune a gurii după ce ați mâncat, este mai indicat să pariați pe feluri de mâncare mai suculente, precum tocănițe, fripturi sau fierbe, și chiar pe supe sau creme reci precum gazpacho sau salmorejo, care stimulează producția de salivă și, în plus, reîmprospătează ”, recunoaște medicul dentist Sanitas Dental.

Cu toate acestea, pentru a evita orice problemă legată de uscarea gurii, este necesară o igienă orală adecvată: nu trebuie să uităm spălarea dinților după fiecare masă cu pasta de dinti fluorurata, folositi ata dentara si vizitati periodic medicul dentist.