Numărarea caloriilor când ținem dietă, nu este atât de ușor pe cât credem.
Amintiți-vă că este posibil să mâncați mâncăruri cu conținut scăzut de calorii cu ușurință și cu bună dispoziție, dar trebuie să știm care sunt alimentele potrivite. Dacă introducem unele precum ciocolata neagră, una dintre cele mai sănătoase, nu vom avea multe probleme.
Prin urmare, în această postare voi împărtăși o masă mică cu alimente cu conținut scăzut de calorii, dar conțin un nivel ridicat de nutrienți pentru corpul nostru.
Alte alimente pe care le puteți adăuga la dieta dvs. sunt:
- Oun uncii de brânză Cheddar, are doar 90 de calorii.
- 1 măr mediu cu coajă favorizează digestia și oferă doar 70 de calorii.
- 1 fursec de ovăz, foarte hrănitor, conține 65 de calorii.
- ½ cană de iaurt cu fructe degresate vă oferă calciu și puține calorii: 85.
- 2/3 uncii de ciocolată neagră pentru a suprima pofta, vă oferă 95 de calorii.
Nu pierde numărul! Și bucurați-vă de o dietă variată și gustoasă.
- Alimente Descoperiți care sunt sosurile cu cele mai puține calorii
- Alimente nutritive cu mai puțin de 40 de calorii - Infobae
- 15 alimente sub 30 de calorii - Sănătate invidibilă
- 20 de alimente cu mai puțin de 30 de calorii
- 6 alimente sănătoase cu mai puțin de 50 de calorii Stil de viață sănătos