Când apare diareea, veți dori să faceți ORICE pentru a scăpa de ea. Și, deși vei fi tentat să nu mănânci pentru a evita o problemă mai mare ... la un moment dat va trebui să mănânci alimente. Ceea ce nu știți este că există anumite alimente care ar putea ușura stomacul și le pot evita atacuri majore mai târziu.
În general, ar trebui să evitați alimente lactate, grase sau fără zahăr care pot contribui la spasmele intestinale care provoacă diaree. De asemenea, trebuie să vă asigurați că beți multă apă, deoarece diareea se deshidratează pe termen lung.
- Pătlagină
Banana conține carbohidrați ușor digerabili. De asemenea, sunt bogate în potasiu, un electrolit care se pierde ușor cu diaree. În plus, banana are pectină, care ajută la absorbția lichidelor din intestine, ceea ce îmbunătățește sănătatea intestinală.
- orez alb
Orezul este obligatoriu, ceea ce vă poate ajuta la caca deveni mai ferm înainte de a părăsi corpul tău.
În mod ideal, evitați o omletă cu brânză, ou și multe legume, dar un omleta. FARA uleiuri sau unturi te-ar putea ajuta foarte mult.
pâine albă nu are fibre, deci este ușor de digerat atunci când aveți diaree. De asemenea, satisface orice pofta cu ușurință și vă va lăsa plin timp suficient.
- Piure de cartofi
Untul și laptele nu sunt cele mai bune pentru o persoană cu diaree, dar puteți purifica cartoful moale pur. Lucrul bun la cartof este că este bogat în potasiu; este ușor de digerat și este o opțiune excelentă pentru diaree.
- Covrigi
Alimentele cu conținut scăzut de fibre sunt MARE pentru diaree. Și dacă aveți și greață, cu atât mai bine! Între sare și textura crocantă, simptomele vor dispărea de nicăieri.
- Alimente pe care ar trebui să le consumați dacă sunteți un atlet vegan - Mai bine cu sănătatea
- Alimente de evitat dacă aveți bronșită
- Alimentele pe care ar trebui să le consumați pentru a reduce riscul de infecție cu coronavirus, potrivit medicilor
- Alimente bogate în fier de mâncat dacă aveți anemie
- 6 alimente sănătoase ar trebui să nu mai mănânci dacă vrei să slăbești Esquire