Astăzi au trecut exact 15 luni de când am luat o picătură de alcool sau cafea. Câțiva prieteni m-au rugat pe Facebook și Twitter să scriu experiența mea, așa că aici este rezumată. Voi începe prin a vorbi despre câți bani economisesc pe lună.

Astăzi au trecut exact 15 luni de când nu am gustat o picătură de alcool sau cafea.

timp

Câțiva prieteni m-au rugat pe Facebook și Twitter să scriu experiența mea, așa că aici este rezumată.

Economisesc 1000 de dolari pe lună

După ce am trecut prin primele două luni, mi-am dat seama că mai aveam 1.000 de dolari în cont (aproximativ 920 de euro). Da, sunt mulți bani, dar făcând calcule veți vedea că, în adâncul sufletului, nu sunt atât de mulți.

Eu locuiesc în New York. Pentru a cheltui 1000 de dolari pe alcool, trebuie doar să scot 33 de dolari pe zi (aproximativ 30 de euro). Poți să iei în calcul și faptul că beau câte două sau trei cocktailuri din când în când (care valorează aproximativ 10 dolari fiecare, aproximativ 9 euro) și că îmi cumpăr sticle de vin în fiecare lună pentru a le păstra acasă.

Unii ar putea crede că este alcoolism pur, dar a lua o băutură sau două pe zi în New York este perfect normal.

În plus, a ieși la băut înseamnă, de asemenea, să ajungi să iei cina sau să mănânci ceva. Nu numai că bei, ți-e foame și cumperi niște mâncare. Și înainte de a-ți da seama, ai cheltuit 1.000 de dolari.

Bârfe mai puțin

Unul dintre primele lucruri pe care le-am descoperit a fost lipsa interacțiunii sociale pe care noua mea dietă a adus-o:

Nu mai ieși afară. Este obositor să explici în permanență de ce nu bei și de ce se întâmplă ceva să bei o singură băutură.

Când un grup îmi cere să ies la o băutură, de obicei spun că nu, pentru că nu am chef să suport o sesiune de bârfe în timp ce e treaz.

Dacă ies la băut, pot dura o oră. Este maximul pe care mi-l permite atenția să fiu sobru și înconjurat de oameni beți.

Deși nu am fost niciodată foarte petrecăreț, renunțarea la alcool m-a făcut să ies și mai puțin. Urmărirea culturii băutului dispărând încetul cu încetul din viața ta este un sentiment extraordinar. Mi-am dat seama câte prietenii se bazează pe obiceiurile de băut.

Expresia „avem ceva?” este atât de gravat în zilele noastre. Cine are de gând să spună: „Hei, să ne întâlnim, să nu bem nimic și să vorbim”? De ce ai face asta? „Hai să bem ceva” nu are nevoie de nicio explicație, este ceva stabilit, toată lumea știe în ce constă.

Calitatea somnului s-a îmbunătățit

Eliminarea alcoolului din dieta mea a îmbunătățit foarte mult calitatea somnului. Nu mă refer la faptul de a adormi, ci la calitatea somnului în sine.

Da, costă mai puțin să adormi după ce ai luat câteva pahare de vin sau bere, dar calitatea somnului tău poate fi afectată. Dorm mai bine și mă trezesc cu mai multă energie. Înainte, am suferit foarte mult dimineața, chiar dacă aveam doar două beri cu o seară înainte, am simțit efectele în dimineața următoare (ignoră acest lucru dacă ai vreo douăzeci de ani, tot nu te afectează).

Sunt mai puțin stresat

Poate fi ceva mai personal care nu îi afectează pe toți, dar renunțarea la cafea m-a ajutat să fiu mai relaxat. Cafeaua mă făcuse mereu stresată. Mi-a crescut șansele de a suferi de anxietate și mi-a supărat digestia. Renunțarea la cafea (și cofeină) nu numai că l-a făcut mai relaxat, ci l-a făcut să meargă perfect la baie.

Ador totuși mirosul și gustul cafelei. Să beau o cafea decafeinată din când în când mă va umple. Vara beau ceai cu gheață și iarna, ceai normal.

De asemenea, am observat că ieșirea la cafea se face mai mult pentru a fi o activitate socială decât pentru a dori să beți cafea. Puteți păstra obiceiul schimbând cafeaua pentru altceva.

În general, sunt foarte mulțumit de decizia mea și nu am nicio intenție sau dorință de a începe să beau din nou. Nici nu insist ca oamenii să facă la fel ca mine; dacă ești mulțumit de evoluția lucrurilor, nu trebuie să schimbi nimic.

Am încetat să mai beau alcool și cafea din curiozitate și îmi place rezultatul.

P. D.: Înainte ca cineva să mă întrebe, nu fumez tutun, marijuana sau orice fel de droguri (dar am internet și, pentru mine, este suficientă dependență).

Dacă ți-a plăcut acest articol, te poți abona aici pentru a primi mai multe articole similare (în engleză).