La fel de important ca dieta sau exercițiile fizice este controlul zilnic al greutății noastre

Supraponderabilitatea și, mai presus de toate, obezitatea nu sunt doar probleme estetice, ci ne pun sănătatea în pericol. O dietă echilibrată și un program regulat de activitate fizică sunt esențiale pentru a le contracara.

cântare

Tendința aparent irevocabilă către o viață mai sedentară a fost accelerată de circumstanțele actuale. Pandemia a multiplicat telelucrarea, iar închiderile succesive ne-au determinat să petrecem cea mai mare parte a zilei în câțiva metri pătrați. Este evident că această situație agravează problemele legate de supraponderalitate și obezitate, nu numai din cauza lipsei de exerciții fizice, ci și pentru că tentația permanentă ne cheamă din spatele ușii frigiderului.]

Pe lângă obiceiurile sănătoase obișnuite, este important să controlul greutății noastre. Este ceva ce putem face cu ușurință acasă cu cunoștințe cântar de baie. Dar toate scările sunt la fel? Este la fel să cumperi unul ca altul?

OCU (Organizația Consumatorilor și Utilizatorilor) diferențiază între cântar mecanic și electronic, iar în cadrul acestuia din urmă, cei inteligenți. Care este cea potrivită pentru nevoile noastre?

Cântarele mecanice sunt cele mai simple. Acestea sunt „cântarele de baie ale vieții”, după cum afirmă OCU, care descrie și diferențele dintre una și cealaltă: Cântarele electronice au o greutate mai mare și sunt mai precise, deoarece scala lor de măsurare variază de obicei de la 100 la 100 de grame, când mecanica merge de la kilogram la kilogram, cel mult 0,5 la 0,5 kilograme. Nu există prea multe diferențe de preț între ele. De fapt, putem chiar să plătim mai puțin pentru electronică decât pentru mecanică. Asta dacă vorbim despre scările electronice de bază, dar așa cum am menționat anterior, există cântare electronice inteligente. Acestea au memorie, calculul greutății ideale, calculul grăsimii corporale, pot fi sincronizate cu telefonul mobil pentru ao combina cu aplicații de exerciții. Desigur, acestea din urmă sunt mai scumpe.

OCU ne oferă, de asemenea, o serie de sfaturi pentru utilizarea scalei. „Folosiți întotdeauna aceeași scală. Cântărește-te mereu în același timp și, dacă este posibil, fără haine ... Ține-ți întotdeauna picioarele în același loc ”, ne sfătuiește această organizație.

1. Cântar de baie Korona

Pentru cei din vechea școală, scara mecanică Korona este ideală. Ușor de utilizat, fără agitație, fără baterii, fără cabluri. Are o suprafață antiderapantă pentru a preveni alunecarea. Cifrele sale bine vizibile vă permit să citiți rapid greutatea.

2. Cântar de baie Rowenta

Este o cântare electronică simplă, la un preț foarte convenabil. Include un afișaj digital mare, care permite citirea ușoară. În plus, este o structură extraplată, înaltă de 2,2 cm, care se adaptează oricărui tip de baie. Se pornește și se oprește automat la pornire sau oprire.

3. Cântar de baie Kamtron

Această scară este încadrată în scările inteligente, descrise anterior. Cea mai completă: măsoară greutatea corporală, procentul de grăsime, hidratarea, masa musculară etc. Se conectează la mobil, iar aplicația gratuită permite un număr nelimitat de utilizatori, pe lângă salvarea datelor într-un cloud independent și sigur, fără risc de pierdere. Un adevărat lux, fără butoane sau comutatoare, pur și simplu urcă pe el pentru a-l face să funcționeze.

4. Cântar de baie pentru sănătate

Un alt model inteligent. Aplicația Fitdays se sincronizează cu Apple Health, Google Fit și Fitbit și are un cloud separat pentru a păstra datele în siguranță. Are mai mult de 10 funcții: greutate, IMC, apă, vârstă metabolică, grăsime viscerală etc. Este acoperit de un strat de sticlă securizată de 6 milimetri de înaltă calitate și 4 senzori de înaltă precizie. Este un întreg centru de calculatoare la dispoziția noastră pentru a ne ajuta să ne menținem în formă.