Ananasul este un fruct bogat în fibre, folosit ca digestiv natural, deoarece promovează digestia proteinelor evitând greutatea stomacului datorită enzimelor sale fitosterol și bromelaină, ne ajută și să funcționăm colonul evitând acumularea de toxine, îmbunătățind metabolismul și eliminarea grăsimilor pentru a slăbi.

Ananasul este foarte nutritiv și antioxidant, proprietățile sale întăresc sistemul nostru imunitar deoarece conține vitaminele A, B și C. care protejează organismul împotriva radicalilor liberi care pot fi cauza bolilor de inimă sau a diabetului, conține minerale precum mangan, magneziu, potasiu, fier, fosfor care oferă o cantitate mare de energie pentru activitățile zilnice.

ananas

Ananasul ne ajută să ne umplem mai repede datorită conținutului său ridicat de apă, ajută la scăderea colesterolului și a trigliceridelor și controlează tensiunea arterială, îmbunătățește aspectul pielii, deoarece conține o serie de enzime care îi permit să devină mai elastic și în același timp elimina celulele moarte.

Ananasul este foarte purificator, este un diuretic excelent, deoarece elimină fluidele reținute din corpul nostru, prevenind acumularea acestora și provocând inflamații în anumite părți ale corpului, cum ar fi picioarele, abdomenul și fața.

Ananasul, combate arsurile la stomac, gazele intestinale și reduce inflamațiile din abdomen, conține o enzimă numită pectină care curăță și elimină deșeurile din intestinul nostru prin fecale, se poate spune că este un laxativ ușor și natural de curățare a toxinelor, indicat să includă în dieta pentru a pierde în greutate, deoarece este foarte scăzută în calorii, o putem folosi și ca purificator al intestinului, deoarece elimină bacteriile și paraziții din corpul nostru.

Puteți include ananas în dieta dvs. în diferite preparate, de exemplu în apă, suc, smoothie-uri, salate, feliate singur sau, după cum doriți, vă vom indica modalități de a-l include în dieta dvs. și de a reduce măsurile.

Apă de ananas

Ai nevoie doar de coaja de ananas, deoarece păstrează proprietățile diuretice și purificatoare ale fructelor, îmbunătățind digestia și eliminarea fluidelor. Pentru a-l pregăti aveți nevoie doar de coaja unui ananas spălat, o fărâmă de scorțișoară, un litru de apă și dacă doriți să o îndulciți puteți adăuga stevia. Puneți într-o oală coaja de ananas bine spălată, bățul de scorțișoară și litrul de apă, puneți-l la fiert jumătate de oră, după aceasta, strecurați-l, lăsați-l să se răcească și este gata de băut pe tot parcursul zilei.

Smoothie de ananas și țelină

Ai nevoie doar de o felie de ananas, o tulpină de țelină, sucul a două lămâi, o jumătate de castravete, două crenguțe de pătrunjel și o jumătate de cană de apă. Pentru a vă pregăti, trebuie doar să puneți ingredientele în blender până când se formează un amestec omogen și este gata de băut, ceea ce produce o accelerare a metabolismului nostru, generând o eliminare a toxinelor, arderea grăsimilor în mod natural și pierderea acelor kilograme în plus. Ați putea fi, de asemenea, interesat de ›Țelina, un aliat surprinzător pentru arderea grăsimilor.

Smoothie de ananas și pere

Ai nevoie doar de un sfert de cană de ananas tăiat cubulețe, două pere tocate, sucul unei lămâi și un pahar cu apă. Pentru prepararea sa, toate ingredientele sunt lichefiate, strecurate și gata de băut, această băutură promovează digestia, elimină toxinele și asigură sățietatea corpului nostru.

Ananasul este ideal pentru a fi inclus în dieta ta, îți va controla anxietatea atunci când mănânci și te va ajuta să-ți îmbunătățești digestia, dar amintește-ți că ar trebui să fie întotdeauna însoțit de o dietă echilibrată pentru a obține un efect pozitiv asupra corpului tău.