Nutritiv, digestiv, de curățare, sățios…. sunt unele dintre proprietățile ananasului. Dacă doriți să cunoașteți în profunzime acest minunat fruct tropical, în acest articol vă vom spune care sunt calitățile nutriționale ale acestui fruct, pentru ce este bun și cum să îl luați.

proprietăți

Ce este ananasul sau ananasul?

ananas, Ananas comosus, este un delicios fruct tropical cunoscut și sub alte nume precum ananas sau naná in unele locuri. Deși ananasul este originar din Brazilia și Paraguay, astăzi consumul său este răspândit în întreaga lume datorită aromei sale delicioase și proprietățile nutriționale ale ananasului.

Cum este ananasul? Are o formă ovală, o coroană și, de asemenea, o piele verzuie foarte aspră, care devine galbenă și maro pe măsură ce ananasul se maturizează și degajă un miros plăcut dulce când este gata de mâncare. În interior are o carne galbenă foarte dulce și suculentă.

Ananasul sau ananasul este foarte sănătos și este cunoscut pentru că este un fruct excelent, un aliat al persoanele supraponderale care vor să slăbească și fac asta dieta de slabit pentru a slabi, întrucât ananasul ajută la purificarea corpului și arde grăsime. Vom ști care sunt beneficiile consumului de ananas sau pentru ce este bun ananasul.

Și dacă îndrăznești, poți crește și propriul ananas, îți las linkul către postarea în care îți spun Cum să crești ananas organic. Dar nu se întâmplă nimic dacă nu ai timp să-l crești, noi te aducem acasă cel mai bun Ananas organic, cu toate proprietățile sale și fără urme de reziduuri de pesticide. Ferește-te de sănătatea ta!

În acest articol vom vorbi despre proprietățile ananasului, pentru ce este bun și veți vedea un videoclip în care vă spunem care sunt cele mai remarcabile calități ale acestui fruct tropical.

Valoarea nutritivă a ananasului

Pentru fiecare 100 de grame de ananas obținem 12 grame de carbohidrați, 0,5 grame de proteine ​​vegetale și 0,1 grame de grăsimi.

Mulți oameni se întreabă câte calorii are ananasul și sunt puține, pentru fiecare 100 de grame 45 kcal. Ca o măr sau unul pară.

Proprietățile nutriționale și medicinale ale ananasului sau ananasului

Este bogat în glucide, deoarece acestea sunt absorbție lentă ne oferă energie pentru o perioadă mai lungă de timp.

Ananasul conține minerale precum fierul, magneziul, iodul, zincul sau manganul.

Are vitamine A, din grupa B și C, făcând ananasul o sursă excelentă de antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi și întârzie îmbătrânirea. .

Până la 85% din ananas este Apă, Aceasta înseamnă că vă va satisface, vă va menține bine hidratat și că vă oferă foarte puține calorii (aproximativ 55 la 100 gr).

Acest fruct ne ajută Scăpa de sau arde din temelii grăsimi, fiind foarte recomandat și benefic pentru persoanele cu celulita, obezitate sau supraponderal.

Ananasul are proprietăți antiinflamator, deci este foarte benefic în cazurile de artrită sau gută.

A lui fibră ne ajută să purificăm corpul și să mergem la baie în mod regulat, așa că ne va ajuta să prevenim constipație.

Unul dintre mineralele din ananas, potasiu, facilitează eliminarea lichidelor prin intermediul acestuia efect diuretic și evitați edemul. În plus, în acest fel, corpul este purificat și detoxifiat.

Ananasul ne întărește sistem imunitar astfel încât să poată răspunde corect la atacurile de agenți patogeni.

Dacă suferiți anemie sau doriți să o evitați, ananasul este un fruct care favorizează absorbția fier, include-l în dieta ta.

Are un efect anticoagulant în sânge, ajutând la subțierea acestuia și prevenirea trombilor, astfel încât persoanele cu săraci circulatia sangelui ar beneficia de consumul de ananas.

Dacă vreți dietă sau doriți să vă urmăriți greutatea, ananasul sau ananasul este un companion excelent pentru calitățile sale sătul, pentru îndepărtați lichidele Da depanare oferind puține calorii.

Ananasul este foarte recomandat ca diuretic, pentru a combate raceala, reumatismul sau chiar hipertensiunea.

Promovează vindecarea și vindecarea rănilor

Vă mulțumesc pentru enzime, ananasul este foarte apreciat pentru acțiunea sa digestiv și pentru a evita disconfortul intestinal. Cel mai benefic ar putea fi bromelină, care îndeplinește funcții precum a ajuta la dizolvarea mucusului (beneficiind în caz de răceală sau astm), de a inhiba dezvoltarea tumorilor, prin eliminarea gaze, abdomen umflat și eliminarea paraziți gastrointestinali.

Cum să luați ananas

Cel mai bun mod de a vă bucura de proprietățile sale nutritive sănătoase este proaspăt, așa cum este. Mâncați-l în mușcături la micul dejun, pentru a-l lua la mijlocul dimineții sau pentru o gustare și, desigur, ca desert, deoarece, așa cum am văzut, ne ajută să digerăm corect.

Dar, desigur, îl puteți include atât în ​​mâncărurile sărate, cât și în cele dulci. Încercați acest delicios Rețetă de tort cu ananas și tu imi spui mie. De asemenea, vă invit să includeți ananasul în fabulos Smothies verzi sau Smoothies verzi.