alune de padure Sunt nuci care provin din aluna sau aluna Coryplus.

nutrition

Sunt considerați unul dintre fructele cu cele mai benefice proprietăți pentru organism, mai ales pentru că oferă Energie Imediat.

Alunele conțin o sămânță comestibilă, acoperită de o piele brună și cu gust ușor amar.

Principalul său caracteristică este proporția sa ridicată de acizi grași mononesaturați, facilitând prevenirea bolilor cardiovasculare și reducerea nivelului de colesterol.

A pierdut 19 kg de grăsime corporală în 4 săptămâni după acest truc simplu

Faceți acest lucru înainte de a dormi pentru a arde grăsimea de pe burtă peste noapte

  • Alunele sunt foarte bogate în Vitamine E
  • Împiedica îmbătrânire și să ajute la menținerea stării bune a piele.
  • Acest fruct uscat este potrivit pentru a reduce nivelul de colesterolului.
  • O mare sursă de magneziu, potasiu și calciu.
  • Contribuie fibră, esențială pentru îmbunătățirea tranzitului intestinal.
  • Reduce absorbția zaharurilor, făcându-l un aliment potrivit pentru diabetici.

  • Energie: 675,00 Kcal.
  • Glucide: 6,00 g.
  • Lipide: 66,00 g.
  • Proteine: 15,00 g.
  • Fibră: 5,00 g.
  • Fier: 1,70 mg.
  • Calciu: 50,00 mg.
  • Fosfor: 300,00 mg.
  • Agsat: 5,35 g.
  • Agmonoinsat: 48,76 g.
  • Agpoliinsat: 8,99 g.