taylor

Andrew Taylor era deprimat și Eram dependent de mâncare. Cu toate acestea, o decizie radicală în dieta sa l-a ajutat să combată „supraponderalitatea” și angoasa psihologică.

Tânărul din Melbourne, Australia, a ales să oprească tot felul de alimente și să mănânce doar cartofi organici (cu condimente și lapte de soia cu calciu). Coapte, prăjite și/sau fierte, dar eliminând toate celelalte alimente. Așa a început o dietă bazată pe această legumă, consumând între 3 și 4 kilograme pe zi.

Totul a început în 2016, când Andrew a cântărit 151,7 kilograme și nu-și putea controla mâncarea.

„Trebuie să recunosc, îmi este greu să controlez ceea ce mănânc. Mă consider un dependent de alimente și, din păcate, este foarte greu să renunți, deoarece trebuie să mănânci. Așa că m-am gândit la ceea ce aș putea face și am spus că pot alege o masă și să mănânc exact asta ", a spus Taylor.

Astfel a început „Provocarea cartofului” și a rămas așa timp de 313 de zile, reușind să slăbească 55,2 kilograme în această dietă până în a șasea lună, când a început ciclismul. "Primesc 600% din nevoile zilnice de fier și mai mult de 400% din vitamina C, pe lângă multe fibre ", asigură, de asemenea, că sănătatea sa" se îmbunătățește "și că are colesterol ridicat, cum ar fi tensiunea arterială, lucru care a scăzut imediat.

Efecte asupra sănătății consumului de cartofi organici organici

Taylor și-a părăsit deja dieta și acum este un „stăpân al mâncării”, dar recunoaște că nu vrea să „convingă pe nimeni să-i urmeze metoda”, în ciuda tuturor beneficiilor pe care le-au produs asupra sa.

O dieta echilibrata nu se bazează niciodată pe un singur macronutrient, dar într-un set de macronutrienți. În acest caz, cartofii normali nu au grăsimi sănătoase și alte minerale, cum ar fi fosforul sau vitamina B12 de care avem nevoie în dieta noastră, dar acest tip de Cartofi organici organici Au toți nutrienții necesari pentru a evita senzația de oboseală.

În plus, nu ar trebui să vorbim despre macro-uri sau micronutrienți, ci despre alimente reale, schimbând grupul alimentar al dietei noastre într-o dietă echilibrată.

Aceasta este singura cale de ieșire din ciclul obezogen în care trăim, cu un stil de viata sanatos, deoarece orice dietă restrictivă și care ne distrage atenția de la o situație tolerabilă din viața noastră de zi cu zi în timp este abandonată, redobândind rapid greutatea pierdută.

Dar nu totul este roz, deoarece știm că alimentele organice sunt cele mai bune și singurele alimente pe care ar trebui să le consumăm, chiar dacă vrem, putem petrece 4 luni mâncând cartofi, dar există câteva cazuri în care mâncăm acest tip de mâncare nu a mers bine.

Băiatul care și-a pierdut vederea în timp ce mânca cartofi

O dietă foarte restrictivă este cauza care a lăsat un copil canadian cu deficiențe vizuale severe, fapt care a atras atenția comunității științifice, avertizând despre importanța de a nu înceta să ia vitamina A.

Părinții băiatului de 11 ani l-au dus la spital după opt luni de afectare vizuală progresivă Și, atunci când medicii l-au examinat, și-au dat seama că el putea vedea mișcările mâinilor sale doar când erau la 30 de centimetri de fața lui.

Stratul exterior al ochilor era foarte uscat, a spus dr. Eyal Cohen, medic pediatru la Spitalul pentru Copii Bolnavi din Toronto. Această secetă severă poate duce la acumularea de materie în cornee, numite pete bitot.