plante

Anemia este o tulburare care afectează mulți oameni din întreaga lume. Cauzele sunt variate și variază de la o dietă incorectă, o problemă a ficatului, până la menstruația abundentă la femei.

La persoanele anemice, numărul și dimensiunea globulelor roșii sau concentrația de hemoglobină scad sub o anumită valoare.

Un număr redus de celule roșii din sânge afectează transportul oxigenului către celule și, prin urmare, este dificil să se obțină energie. Acest lucru explică de ce oamenii anemici se simt obosiți.

Există remedii care pot îmbunătăți sănătatea și inversa anemia. De exemplu, unele plante pot fi aliați perfecti în acest proces. Aflați care perfuzii ajută la tratarea anemiei ca tratament complementar tratamentului medical. Amintiți-vă că trebuie să consultați întotdeauna medicul.

Plante medicinale pentru tratarea anemiei

Natura ne oferă o gamă largă de resurse care pot trata nivelurile scăzute de fier din sânge.

În primul rând, ar trebui să începeți să vă îmbunătățiți dieta, inclusiv leguminoasele, legumele precum spanacul, nucile ca migdalele și cerealele integrale ca ovăzul.

De obicei, medicul suplimentează dieta cu capsule de fier și vitamine precum A, C, B1, B2 și K și minerale.

Pe lângă respectarea sfaturilor medicului dumneavoastră și creșterea produselor bogate în fier din dieta dvs., vă sugerăm să luați zilnic următoarele perfuzii.

Alegeți-le pe cele mai plăcute și mai ușor de obținut și luați-le la micul dejun și după masa principală. În acest fel veți găsi îmbunătățiri încetul cu încetul.

1. Infuzie de urzică

Urzica este cea mai recomandată în aceste cazuri. În magazinele dvs. obișnuite de plante puteți găsi aceste plante gata pentru perfuzii, precum și în capsule.

Datorită proprietăților sale stimulatoare ale producției de celule roșii din sânge, urzica este un aliat magnific pentru tratarea anemiei.

Puteți bea până la 3 căni pe zi. Trebuie doar să puneți o ceașcă de apă la fiert și să adăugați o linguriță de urzici. Lasă să stea trei minute, strecoară și bucură-te de aroma sa unică.

2. Infuzie de păpădie

Păpădia este o plantă bine cunoscută și pentru creșterea nivelului de fier din sânge.

Simțiți-vă liber să beți două căni pe zi cu ceai de păpădie. Pentru a face acest lucru, idealul este să puneți o linguriță grămadă de păpădie într-o ceașcă de apă clocotită. Lasa sa stea 5 minute si bea putin cate putin.

3. Infuzie de lucernă

Lucerna conține o concentrație ridicată de fier în părțile sale cele mai înalte și aeriene. Permite fabricarea hemoglobinei, crescând nu numai producția de celule roșii din sânge, dar este, de asemenea, foarte bogată în vitamina B12.

Pentru a pregăti infuzia de lucernă:

  • Puteți obține lucerna deja pregătită pentru perfuzii în magazinele naturiste.
  • Așezați două linguri de plantă într-o ceașcă de apă pentru a fierbe.
  • După 15-20 de minute de fierbere, lăsați să stea 5 minute.
  • Apoi, strecoară conținutul și adaugă dacă vrei puțină miere.
  • Luați-l de două ori pe zi: la micul dejun și după masa principală.

4. Infuzie de coada calului

Coada calului este o plantă care este utilizată pentru multe aspecte ale sănătății. Dintre acestea, pierde în greutate, scade acidul uric, reumatism, artrită, cistită.

Este perfect pentru a-și reveni de la oboseală, acționează ca un revitalizant și crește nivelul fierului datorită conținutului ridicat de minerale, cum ar fi fierul și siliciul.

Amintiți-vă că decoctul cozii de cal ar trebui să fie puțin mai lung, astfel încât să se poată obține toate mineralele sale.

Când obțineți această plantă în magazinul dvs. de alimente sănătoase, lăsați-o să se odihnească în apă clocotită cel puțin o jumătate de oră. În acest fel, vă asigurați că obțineți toate beneficiile plantei.

5. Infuzie de salvie

Salvie are proprietăți digestive, ameliorează durerile de cap și este foarte recomandat să o luați, de exemplu, la mijlocul după-amiezii.

Dacă adăugăm la aceasta că promovează formarea celulelor sanguine, face din această infuzie un remediu pe care nu îl puteți rata în ziua de zi pentru a vă trata anemia.

Se fierbe un plic cu o cana de apa, se lasa sa se odihneasca aproximativ cinci minute si se indulceste daca doriti cu putina miere. Bucurați-vă de el și recuperați-vă energia.

După cum am spus anterior, tratamentele naturale și casnice ar trebui discutate cu un medic și să însoțească tratamentul medical recomandat de medic.

  • Anemia cu deficit de fier: strategii OPS/OMS pentru combaterea acesteia. https://www.sskip.org/article/spm/1998.v40n2/199-205/
  • Anemie cu deficit de fier. Ghid de diagnostic și tratament. https://www.sap.org.ar/uploads/consensos/anemia-ferrop-eacutenica-gu-iacutea-de-diagn-oacutestico-y-tratamiento.pdf
  • DeLoughery, T. G. (2017). Anemie cu deficit de fier. Clinici medicale din America de Nord. https://doi.org/10.1016/j.mcna.2016.09.004
  • Espitia De La Hoz F, O. L. (2013). Anemia în timpul sarcinii, o problemă de sănătate care poate fi prevenită. Jurnalul Studenților la Medicină din La Universidad Industrial de Santander Médicas UIS. https://doi.org/10.1007/978-1-4302-5795-0_1

Licențiat în psihologie de către Universitatea din Valencia în 2004. Master în securitate și sănătate la locul de muncă în 2005 și Master în managementul sistemului mental: neurocreativitate, inovație și al șaselea simț în 2016 (Universitatea din Valencia). Numărul colegiului CV14913. A urmat cursul Nutriție și obezitate: controlul supraponderalității, oferit de Universitatea Națională Autonomă din Mexic (UNAM). Student în antropologie socială și culturală de către UNED. Valeria Sabater a lucrat în domeniul psihologiei sociale selectarea și instruirea personalului. Din 2008 a fost antrenor de psihologie și inteligență emoțională în școlile secundare și oferă sprijin psihopedagogic copiilor cu probleme de dezvoltare și învățare. În plus, este scriitoare și a primit mai multe premii literare.