care cunosc

Dragă, așa cum v-am spus în postarea anterioară, vom discuta problema dietelor magice și vom începe cu antidieta.

ÎN CE CONSISTĂ

Anti-dieta vă permite să mâncați totul (de aici și numele său), atâta timp cât sunt respectate următoarele reguli:

- Mănâncă doar fructe până la prânz.

Ați putea fi, de asemenea, interesat.

5 documentare Netflix care vă vor face să vă puneți la îndoială dieta

  • Glucidele cu proteine. Se postulează că nu suntem capabili să digerăm acești nutrienți în același timp, deoarece ar încetini procesul digestiv, ceea ce este complet fals. Adică la pa la plăcintă cu cartofi.
  • Acid cu acid. Nu îmbrăcați salata cu lămâie și oțet, de exemplu.
  • Acid cu carbohidrați. Gata cu salata de fructe cu portocale și banane.
  • Proteine ​​și proteine. Ouăle, găinile, vacile etc. nu trebuie amestecate. Nici leguminoasele cu oricare dintre acestea, deși acest lucru a fost deja exclus în prima regulă de a nu amesteca.
  • Glucidele Nu cartofilor cu orez și genul ăsta de lucruri.

Grăsimile și zaharurile sunt, de asemenea, interzise (ceva care contribuie la orice dietă).

- Funcționează (cu degetul în sus). Toți oamenii pe care îi cunosc care au urmat-o au slăbit. Cu toate acestea, nu pot spune că acest lucru se datorează comenzii la mese sau dacă nu se amestecă. Deși mi se pare oarecum absurd, pare să funcționeze și asta este un profesionist.

- Nu postulează numărarea caloriilor sau măsurarea porțiilor (deși dacă nu, nu cred că va funcționa).

- Cu această dietă, oamenii tind să consume mai multe fructe și legume.

- Trebuie să-l urmăriți pentru totdeauna pentru că, dacă este lăsat, va reveni în sus. A fost cazul tuturor acelor oameni pe care îi cunosc. După cum mi s-a explicat, acest lucru se întâmplă deoarece acest tip de dietă, care interzice anumite alimente sau anumite amestecuri ale acestora, poate modifica metabolismul, astfel încât atunci când ne întoarcem la obiceiurile vechi, ne îngrășăm mai mult. Aceasta înseamnă că, dacă ar urma această dietă, nu ar putea să mănânce prăjitură de cartofi, tăiței cu sos de Bologna și atâtea alte minuni ...: S

- Riscăm să abuzăm de anumite grupuri de alimente, în special datorită regulii de a nu amesteca proteinele și carbohidrații. O dietă cu prea multe proteine ​​va afecta rinichii; unul cu prea mulți carbohidrați ne va îngrasa. În plus, este posibil să ne lipsească substanțele nutritive esențiale, afectându-ne sănătatea.

- Există alimente care au combinația de carbohidrați și proteine ​​într-un mod natural, cum ar fi produsele lactate, leguminoasele, etc., pentru care ar trebui să le abandonăm, restricționându-ne sever dieta.

- Nu ajută la schimbarea obiceiurilor.

Deși am văzut că funcționează, nu aș face-o, deoarece reduce foarte mult posibilitățile de a avea o dietă variată și, prin urmare, sănătoasă pe termen lung pentru organism. Tot datorită efectului de revenire. Nu.