Program individualizat: Program sigur și eficient care ia în considerare nevoile, caracteristicile și obiectivele dumneavoastră.

Motivație: Antrenorul personal vă va ghida și vă va motiva, vă va ajuta să vă mențineți voința necesară pentru a continua și a vă atinge obiectivele. Efectuați modificările corespunzătoare în program pentru a evita monotonia și pentru a vă prinde de exerciții.

Economie de timp: Rezultate uimitoare se obțin într-o singură sesiune, se folosește întreaga sesiune, nu există distracții inutile, întreruperi premature. Exercițiul și timpul de recuperare vor fi controlate în permanență de antrenorul personal.

Rezultate: Deoarece există o monitorizare și un control exhaustiv, rezultatele propuse inițial sunt atinse.

Eficacitate: Timpul pentru obținerea rezultatelor este redus semnificativ, deoarece există un astfel de control de către un profesionist.

Securitate: Riscul de rănire este minimizat prin supravegherea unor profesioniști care se vor ocupa atât de executarea corectă a exercițiului, cât și de intensitatea corespunzătoare în orice moment.

Angajament: Acordul de angajament are în vedere atât clientul, cât și antrenorul, primul care urmează instrucțiunile profesionistului și cel din urmă care îl ghidează în mod corespunzător pe primul său spre obiectivul său.

Varietate: Lucrați cu diferite programe de antrenament și exerciții pentru a evita monotonia și a vă menține motivația.

Învăţare: Prin instrucțiunile profesionistului, este posibil să se corecteze obiceiurile alimentare și posturale proaste, precum și să se îmbunătățească execuția tehnică a exercițiilor și controlul mișcării în general.

Corectarea obiceiurilor proaste: corectați postura proastă, mergeți și mișcați-vă corect etc. Antrenorul personal vă va oferi anumite sfaturi și chei de bază pentru a vă îmbunătăți dieta, în acest fel vă veți apropia mult mai mult de obiectivul dvs.

Depășirea stărilor stagnante: Pentru a continua să avansezi, antrenorul te va motiva și îți va oferi acea împingere de care ai nevoie pentru a ajunge acolo unde ai planificat.

Învață să te antrenezi singur: Ei te vor învăța să te antrenezi în funcție de nevoile și caracteristicile tale, astfel încât mai târziu să poți continua singur.

Slăbi: spune doar motivul principal pentru angajarea unui antrenor personal în acest scop: FUNCȚIONEAZĂ.

Atenție personalizată, o persoană pe sesiune.

Personal specializat și riguros calificat.

Confortul antrenamentului într-un loc care îndeplinește cele mai bune condiții. Nu este o sală de sport, este un centru specializat în Antrenament Personal.

Planificarea unui training personalizat. (Opțional cu un supliment)

Teste de fitness.

Raport scris al rezultatelor la fiecare 12 săptămâni.

Electrostimulare Compex, (impulsuri electrice care garantează eficacitatea și siguranța contracțiilor musculare în toate acele zone care au cea mai mare nevoie. Multe utilizări: tonifiere, reabilitare, performanță, estetică, decontractare etc.)

Ultimele tendințe de formare.

Coaching: Este un proces care facilitează dezvoltarea abilităților, capacităților mentale și emoționale pentru a obține rezultate

Lucrați cu un antrenor personal calificat.

antrenament

Nutriție personalizată. (Opțional cu un supliment)

Măsurători corporale, (procent de grăsime, fluid și masă musculară).

Nutriție sănătoasă, învață să te hrănești și să nu te hrănești ...

TREBUIE SĂ ÎȚI HĂRȚIȚI CORPUL, NU ÎȚI SATIFICA APETITUL

VĂ AJUTĂM LA EXPERIENȚĂ

(Dieta ketogenică, postul intermitent, dieta paleolitică, dieta vegetariană, dieta vegană.)

O viață sănătoasă și sănătoasă trebuie să îndeplinească anumite cerințe, cum ar fi furnizarea organismului cu nutriția necesară în funcție de caracteristicile și cheltuielile calorice ale fiecărei persoane, precum și oferirea organismului mișcarea necesară pentru a nu „rugini”, prin supraveghere exerciții și întotdeauna mai bine dacă este un program de antrenament individualizat.

Prin NUTRIȚIE și cu un program de antrenament corect putem atinge obiective precum pierderea în greutate, creșterea masei musculare, reducerea grăsimii musculare, pregătirea pentru competiții etc.

Trebuie studiate obiceiurile alimentare și tipul de viață al fiecăruia, este vorba de luarea în considerare a tuturor caracteristicilor persoanei de a dezvolta dieta care ar corespunde acestora.

Pentru aceasta, la Club Deportivo Duato, lucrăm cu conceptul de „coaching nutrițional”, care nu este altceva decât stabilirea unui contact strâns între ambele părți și feedback continuu, care permite profesionistului să afle și să corecteze acele puncte de mâncare conflictuale în care există sunt defecte.

O dietă nesănătoasă este legată de multe dintre principalele cauze ale decesului, inclusiv boli coronariene, accident vascular cerebral, diabet, hipertensiune, printre altele. Prin urmare, este esențial să aveți o dietă echilibrată și adecvată pentru fiecare persoană, în funcție de caracteristicile și obiectivele sale.

Vor fi studiate obiceiurile alimentare și de exercițiu ale clientului, precum și obiectivele urmărite, gusturile și preferințele, numărul sesiunilor de antrenament săptămânal, printre alte caracteristici și, pe baza acestora, o

PLANIFICARE NUTRITIONALĂ adecvată, care poate fi LUNARĂ, SĂPTĂMÂNALĂ etc., adică în funcție de nevoile și preferințele clienților noștri.

Prin urmare, este vorba despre reeducarea oamenilor cu privire la modul în care, cât și când ar trebui să mănânce, fără să moară de foame, fără să se plictisească și să facă un obicei sănătos să mănânce sănătos.