asupra

Obțineți sugestii pentru articole științifice legate de WhatsApp pe loc.
Vreau sugestii

Efectele antrenamentului pe intervale de sprint de scurtă durată și al antrenamentului continuu de intensitate moderată asupra conținutului de grăsime hepatică, profilul lipoproteinelor și consumul de substrat: un studiu randomizat

Ficatul este un factor determinant important al metabolismului glucozei plasmatice și al metabolismului acizilor grași. În obezitate și rezistență la insulină, alterarea metabolismului hepatic și producția endogenă de glucoză (EGP), precum și creșterea hipertrigliceridemiei cresc riscul de diabet de tip 2 (T2D).

Diabetul de tip 2 (T2D) și un conținut mai ridicat de grăsimi hepatice (CFL) modifică profilul și compoziția lipoproteinelor și înrăutățesc consumul de substrat de către ficat. Antrenamentul fizic atenuează T2D și reduce CFL, dar beneficiile diferitelor intensități de antrenament în ceea ce privește clasele de lipoproteine ​​și consumul de substraturi hepatice sunt neclare.

Recent, Jarna C. Hannukainen de la Universitatea din Turku (Finlanda) a efectuat un studiu în care obiectivul a fost de a evalua efectele antrenamentului continuu de intensitate moderată (MICT) sau al antrenamentului la interval de sprint (SIT) asupra CFL, consumului de substrat hepatic și profilului lipoproteinelor la subiecții cu normoglicemie sau prediabet/T2D. 54 de subiecți (grup normoglicemic, n = 28; grup prediabet/T2D, n = 26; vârstă = 40-55 ani) au fost repartizați aleatoriu pentru efectuarea MICT sau SIT timp de 2 săptămâni și CFL a fost măsurată cu spectroscopie de rezonanță Rezonanță magnetică, compoziție lipoproteică cu RMN și consumul de glucoză hepatică (GU) și consumul de acizi grași (FAU) au fost măsurate cu ajutorul unui PET (tomografie cu emisie de pozitroni).

Intervenții de exerciții. Ambele grupuri SIT și MICT s-au exercitat de trei ori pe săptămână timp de 2 săptămâni. Toate cele șase sesiuni de instruire au fost desfășurate sub supraveghere. Protocoalele de instruire au fost explicate anterior în studii. Pe scurt, fiecare sesiune SIT a constat din 4-6 perioade de 30 de secunde de exerciții de pedalare. 'toți afară' (Protocolul Wingate) cu 4 minute de recuperare între viraje (în perioada de recuperare, subiecții au rămas sau au continuat să pedaleze fără sarcină). Fiecare deplasare SIT a început cu 5 secunde de accelerație până la cadență maximă urmată de o creștere bruscă a sarcinii, care a fost de 7,5% din greutatea corporală în kilograme pentru subiecții normoglicemici și 10% din masa fără grăsimi în kilograme pentru subiecții. Cu prediabete/T2D. Antrenamentul MICT a constat în 40-60 minute de pedalare la o intensitate moderată [60% VO2peak). Durata pedalării a fost mărită cu 10 minute după fiecare sesiune până când s-au atins 60 de minute în ultimele două sesiuni.

La momentul inițial, grupul prediabet/T2D a avut un CFL mai mare, un profil lipoproteic anormal și o sensibilitate mai mică la insulină la nivelul întregului corp și o capacitate aerobă mai mică comparativ cu grupul normoglicemic. Ambele moduri de antrenament au îmbunătățit capacitatea aerobă (P 5,6%; CFL scăzut,

Ți-a plăcut acest post de blog? Avem mult mai multe pentru dvs., primiți sugestii pentru articole științifice de către WhatsApp pe loc. Vreau sugestii