Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Loughborough din Regatul Unit, scăldatul este echivalent cu mergi 30 într-un ritm alert care este egal cu arde aproximativ 140 de calorii. Studiul indică, de asemenea, că scăldatul ajută la controlul nivelului de glucoză la pacienții cu diabet de tip 2.
Aceste beneficii se extind și variază în funcție de temperatură. Când se face cu apă rece este o energizant puternic. Universitatea din California indică faptul că apa la temperaturi scăzute activează zona creierului care produce norepinefrină, o substanță care ameliorează depresia și anxietatea. De asemenea, stimulează fluxul sanguin, care îmbunătățește circulația pe tot corpul și mai ales pe scalp, prevenind chelie. Accelerează metabolismul; îmbunătățește sistemul imunitar; activează simțurile și vigilența și, de asemenea, îndepărtează grăsimea acumulată pe partea superioară a pielii.
La rândul său, scăldatul cu apă fierbinte determină o deschidere mai mare a porilor, încurajând curățare și exfoliere mai profundă; oferă un sentiment de relaxare; este un excelent motivator al somnului și scade insomnia; detoxifică organismul; relaxează mușchii; și întărește sistemul imunitar și respirator.
„Scăldatul este o activitate atât de obișnuită încât se face de obicei mecanic. Prin dezvoltarea de produse inovatoare promovăm ideea de a transforma dușul într-un ritual de wellness pentru profitați de toate beneficiile sale, dincolo de igiena zilnică”, Spune María Eugenia Salas, Manager de cercetare și dezvoltare de produse noi la Helvex.
„Dușul este un instrument esențial pentru a realiza acest lucru. În prezent, tehnologia aplicată acestor produse permite schimbarea tipului de jet cu simpla apăsare a unui buton, în acest fel utilizatorul poate schimba un flux viguros ideal pentru a se trezi dimineața într-o briză ușoară relaxantă pentru a încheia ziua. Este important să le alegeți pe cele care pe lângă această caracteristică economisiți bani pentru a vă proteja mediul și buzunarul.
O adăpătoare normală durează până la 10 lts. apă pe minut, dacă respectă standardul mexican, în timp ce economizatorii reduc consumul la 6 și chiar 3,8 lts.”, A evidențiat María Eugenia Salas.
În plus față de utilizarea unui vas de udare adecvat, există și câteva practici îmbunătățiți beneficiile dușului:
Aromaterapie
Fie că vrei Relaxați-vă (lavanda este o opțiune excelentă) sau trezi (mentolul și citricele sunt ideale pentru a revigora), utilizarea aromelor va face momentul mai plăcut. Poți să folosești lumânări, uleiuri esențiale sau difuzoare.
Muzică
Puneți joc cântece care te fac să dansezi Sau te fac să te simți bine dimineața și noaptea poți alege mai multe melodii lent care induce liniște. Dacă faceți o baie cu apă fierbinte în timp ce ascultați muzică pe telefonul mobil, încercați să o protejați cu o carcasă specială, astfel încât aburul să nu pătrundă și să provoace daune sau achiziționați difuzoare speciale în acest scop.
Tratamente
Săptămânal sau lunar, răsfățați-vă în plus o mască de casă pentru față, corp sau păr iar în timp ce nutrienții își fac treaba, savurați un pahar de vin, o ceașcă de cafea sau o carte pentru a perfecționa momentul.
- Câte calorii au ouăle de ciocolată Hello Woman
- Câte calorii au diferite tipuri de carne
- Câte calorii au băuturile tale preferate
- Câte calorii au garnacha preferată? Periódico el Cinco
- Câte calorii și carbohidrați ar trebui să consume femeile pe zi