Un tip de expresie care ajută la antrenament, sentimente și gânduri

copii
De: M.A. Mónica Ventura, psiholog autorizat, master în terapie prin artă

Arta este pentru copilărie un tip de expresie personală care ajută la formarea sentimentelor și a gândurilor. „Prin creație copilul își manifestă propria lume, organizându-și gândurile, emoțiile și experiențele” (Golomb, 2002). Cu alte cuvinte, experiența artistică este o formă de satisfacție și ușurare care nu își concentrează atenția asupra rezultatului final, ci asupra procesului plăcut de creare a artei. Arta și jocul acționează ca limbaje cheie care facilitează comunicarea cu lumea, părțile inconștiente ale minții și amintirile non-verbale.

„Arta nu reproduce vizibilul; face invizibilul vizibil. " Paul Klee

De ce Art Therapy?

Utilizarea resurselor din artă în scopuri terapeutice este o disciplină a Psihoterapiei cunoscută sub numele de Art Therapy. În loc să folosească doar cuvinte, terapia are loc în timpul procesului de concentrare asupra unei activități artistice. „Crearea artei relaxează în mod natural băieții și fetele, permițându-le să se simtă absorbiți de o activitate creativă și plăcută, reducând stresul” (Malchiodi, 1998). Această modalitate le permite să-și exprime sentimentele și gândurile și îi învață să le înțeleagă, să le gestioneze și să le transforme. Sunt utilizate diferite modalități de artă, cum ar fi desenul, pictura și sculptura, printre altele.

Un astfel de grup este deosebit de receptiv la terapia prin artă, deoarece poate reconstrui un sentiment de auto-valoare, autonomie și competență. Arta devine un mod creativ de a se exprima pentru a face față unor situații precum depresie, anxietate, durere, furie, stres post-traumatic, printre altele.

La nivel neuroștiințific, amintirile amintirilor traumatice sunt codificate vizual (non-verbal) și lateralizate în emisfera dreaptă. Prin urmare, stimularea zonelor menționate anterior permite accesul și, eventual, integrarea amintirilor într-o narațiune care poate fi asimilată și depășită. Cu alte cuvinte, prin implicarea întregului creier, Art Therapy permite integrarea emisferelor cerebrale și accesul la amintiri non-verbale.

Premisele unei sesiuni

În prezent, Artterapia nu se concentrează pe valoarea estetică a operei artistice, ci pe procesul terapeutic. În timpul sesiunilor de Artterapie, munca pe care o fac nu este evaluată sau notată. Mai degrabă, sunt încurajați și motivați să își exprime liber creativitatea și astfel să-și canalizeze emoțiile. Relația terapeutică este foarte importantă pentru a crea o relație de încredere care să favorizeze exprimarea și gestionarea conflictelor interne.

În timpul unei sesiuni, se iau întotdeauna în considerare ceea ce explică băieții și fetele despre creațiile lor și nivelul lor de dezvoltare grafică (spre deosebire de elementele care nu sunt normative pentru vârsta lor). La sfârșitul sesiunii, se pun întrebări pentru a conecta experiența cu cuvintele. Această practică este deosebit de eficientă la băieți și fete cărora le lipsește adesea abilitățile de verbalizare ale unui adult.

Artoterapia folosește metafore vizuale pentru a ajuta la identificarea și exprimarea a ceea ce afectează minorul. O metaforă vizuală este reprezentarea uneia sau mai multor idei prin intermediul imaginilor, care ajută la reprezentarea unei idei fără a fi nevoie să folosești limbajul verbal. Este un mod de a te exprima într-un mod mai puțin amenințător, care îți permite să realizezi situația și să identifici schimbările. În același timp, acest lucru facilitează depășirea sentimentului de neputință și transformă copilul într-un subiect activ și creativ.

Concluzii despre beneficiile terapiei prin artă:

  • Facilitează exprimarea experiențelor și sentimentelor greu de exprimat verbal, facilitând abordarea lor.
  • Permite un mod de exprimare atunci când, ca o consecință a memoriei traumatice, cuvintele nu sunt disponibile.
  • Întărește stima de sine și promovează dezvoltarea unor strategii de coping pozitive.
  • Crește capacitatea de a-ți cunoaște propriile emoții și de a le trata într-un mod sănătos.
  • Stimulează ambele emisfere cerebrale și permite să lucreze abilități motorii fine și grosiere.

Este important să mergeți la un profesionist specializat în acest tratament. Terapeuții în artă sunt profesioniști din domeniul sănătății mintale care dețin minimum un masterat sau o diplomă de licență în terapie prin artă. Unii psihologi au certificate pentru a integra resursele acestei modalități în practica lor.

Allen, P. (2003) Terapia prin artă: Ghid pentru descoperirea de sine prin artă și creativitate. Ediții Gaia. Madrid, Spania.

Gantt, L. și Tinnan, L. (2009). The Arts in Psychotherapy, 36, (pp. 148-153).

Golomb, C. (2002). Arta copiilor în context: o perspectivă culturală și comparativă. Washington, DC: American Psychological Association.

Lowenfeld, V. și Brittain, W. L. (1987). Creștere creativă și mentală. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall, Inc.

Malchiodi, C. A. (1998). Înțelegerea desenelor copiilor. New York, NY: Guilford Press.

Tripp, T. (2007). Jurnalul Asociației Americane de Terapie Artistică, 24, (4) 176-183.

postări asemănatoare

  • Copii care iau prânzul
  • Mănâncă alimente „ultraprocesate”
  • dieta mediteraneana
  • Exercițiul combate depresia
  • Alimente pe care nu ar trebui să le includeți în micul dejun
  • Ayote Liviana Cream
  • Întărire pozitivă: 9 lucruri pe care nu ar trebui să le spui copilului tău
  • Mic dejun pentru intrarea la cursuri
  • Cum să alegeți opțiuni sănătoase la recreere
  • Consumul de lapte la copii
  • Ciocolată neagră la sportivi
  • Avantajele exercițiului
  • Paine de dovlecei cu banane
  • Cum să îmbunătățesc calitatea vieții dacă am fibromialgie
  • Motivați-vă copiii în acest nou an școlar
  • Importanța carbohidraților
  • Exercițiu la copii
  • 20 de minute de exercițiu
  • Un cuplu fericit
  • Înghețată încărcată cu antioxidanți

Primiți rețete și informații GRATUITE în fiecare săptămână