Dr. Kiran Valsan A absolvit Medicina și s-a specializat în Ayurveda. El a fost responsabil pentru centrul Sri Sri Ayurveda din Kerala. În prezent, susține o serie de conferințe în toată Europa pentru a afla despre acest medicament. El va susține o discuție pe 5 mai, la ora 19:00. la Biblioteca Eugenio Trías din Parcul Retiro, din Madrid.

sfaturi

Kiran este specialist în Nadi Pareeksha (diagnostic prin puls) Experiența, profesionalismul și dragostea sa pentru Ayurveda permit practicarea lor să fie exercitată în mod tradițional și pur.

Ayurveda, cuvântul Vikruti Este folosit pentru a desemna starea actuală de sănătate a unei persoane. Acest lucru poate fi afectat de schimbări sezoniere, excursii într-un nou loc geografic sau trecerea de la o etapă a vieții la alta. Deși adevărata ta esență (ceea ce se numește Prakriti) nu se schimbă niciodată, schimbările pe care le observați din cauza circumstanțelor externe, vă pot face să vă simțiți ca o altă persoană, în bine sau în rău. De aceea Vikruti vă ajută să vă descrieți mai precis constituția, pe baza a ceea ce vi se întâmplă acum.

Dacă în această primăvară te simți obosit și cu o vitalitate redusă, iată câteva recomandări care te pot ajuta.

  1. Cum să te adaptezi la primăvară conform Ayurveda?

Adesea la începutul primăverii ne simțim grei și leneși. Astenia de primăvară, răcelile, alergiile, excesul de mucus în plămâni sau sinusurile faciale, astmul, greața, creșterea în greutate, retenția de lichide sau greutatea membrelor și chiar matitatea emoțională sunt simptome care se datorează unui exces de Kapha în mediu. Cu toate acestea, dacă reușim să echilibrăm Kapha în corpul nostru, putem combate aceste simptome și ne putem simți puternici, senini și stabili (de asemenea, calități ale Kapha).

În acest moment, impuritățile din corp se topesc datorită creșterii temperaturii în mediu. Toxinele lichide înfundă canalele corpului și, atunci când acestea se blochează, substanțele nutritive nu ajung în celule în mod corespunzător, iar capacitatea sistemului imunitar de a rezista alergenilor devine saturată. Acesta este mecanismul care dă naștere la alergii de primăvară - congestie nazală și mâncărime, ochi apoși - care sunt printre primele 10 cauze ale vizitelor la medic.

Cum să-l echilibrez? Imaginați-vă corpul ca pe un pahar de suc de portocale. Dacă stați nemișcat mult timp într-o singură poziție, pulpa se adună în partea de jos. Yoghinii credeau că același lucru se întâmplă și în corpul nostru, în special în organe. În acest caz, pulpa este materie neorganică nedigerată, pe care o preluăm prin aerul pe care îl respirăm și hrana. Cu suficientă hidratare și exerciții fizice, aceste toxine pot scăpa prin piele (prin transpirație), respirație, urină și mișcări intestinale.

2. Cum se întărește sistemul imunitar?

Tratarea simptomelor nu este suficientă. Soluția pe termen lung este de a aprofunda cauza finală a alergiilor și de a întări sistemul imunitar, astfel încât să poată rezista alergenilor. O dietă care include condimente cu capacitatea de a combate alergiile, de exemplu:

  • Curcuma (cu abilități antiinflamatorii, îmbunătățește, de asemenea, digestia și echilibrează fluxul biliar)
  • Salvie
  • ardei rosu
  • Chimion
  • Cilantro
  • Fenicul

3. Cum să ajute corpul în propria curățare de primăvară?

  1. Dieta Kapha: evitați consumul de alimente grele, dificil de digerat.
  2. Evitați sau reduceți aromele dulci, acre sau sărate.
  3. Bea sucuri de fructe dulci (dar nu și noaptea).
  4. Adăugați condimentele de mai sus pentru a stimula digestia și a detoxifica pielea.
  5. Puteți bea apă fierbinte (dacă aveți un dezechilibru Pitta, faceți-o caldă) pentru a ajuta la lichefierea impurităților digestive care s-au acumulat.
  6. Exercițiul zilnic (și evitarea puiurilor va ajuta și)

Informații și întrebări: 6, 7 și 8 mai. Întâlniri în [email protected]

Alte articole care v-ar putea interesa:

  1. Conferință gratuită a lui Sudhakar Powar, prestigiosul doctor ayurvedic «Ayurveda, o filozofie a vieții pentru menținerea.
  2. Ayurveda: răspunsurile la toate îndoielile tale Știi de ce uneori te simți viguros, alteori calm.
  3. Doriți să vă antrenați în terapia Ayurveda? Un program intensiv recomandat în special iubitorilor de.
  4. Yoga prin Ayurveda Am ajuns să cunosc Ayurveda prin yoga. De cand am fost mic.
  5. Ayurveda, medicina occidentală, medicina chineză și yoga, le putem combina? Medicina tradițională chineză (TCM) și Ayurveda sunt.
  6. Terapia yoga pentru constipație Constipația cronică este una dintre problemele de sănătate.
  7. Mâncarea, cel mai bun mod de a vindeca Mâncarea este baza bunăstării noastre. Și atât de mult.
  8. Yoga și Ayurveda, a ști cum să crești Sănătatea este una dintre principalele probleme pe care le purtăm.
  9. Alimente ayurvedice. Dieta conform gunasului, Ayurveda ne oferă o imagine de ansamblu asupra alimentelor.
  10. Ce este Ayurveda Ayurveda este unul dintre sistemele de medicină alternativă.