În această tranșă de Expresie sănătoasă, Lucas Fernández ne împărtășește o poezie și un desen pentru a ne spune despre atacul de cord pe care l-a suferit.

La Integra Salud Talavera înțelegem sănătatea ca pe cât de complexă este, obiceiurile sănătoase includ conectarea cu noi înșine, scrisul este un mod de a face acest lucru, de aceea împărtășim povești, poezii, muzică, fotografii ...

Index de conținut

Muzică pentru suflet de Matt

„Îmi place proiectul [Expresión Saludable, Integra Salud Talavera] pentru că este cu adevărat muzica în sine servește pentru a vindeca, de fapt, vindecă totul. Oamenii ascultă muzică pentru că îi face să se simtă mai bine sau mai rău. Ființa umană trebuie să simtă emoții puternice ".

"Toate emoțiile sunt bune. Multe probleme provin din eșecul exprimării atât a emoțiilor pozitive, cât și a celor negative ”.

„Trebuie să predai oamenii să fie sinceri. Nu-ți place, așa că nu bate din palme. Îți place, plânge bine, sare. Trebuie să fii sincer. Sinceritatea poate parcurge un drum lung, aduce probleme dar și soluții ".

„Cred că oamenii se bucură mai mult de muzică atunci când sunt acasă sau în mașină, atunci oamenii sunt sobri, receptivi și sinceri cu ei înșiși”.

„Muzica și sănătatea merg mână în mână dar trebuie să scapi de droguri și alcool pentru că nu este un mod sănătos de a te bucura de muzică ".

Cleta de Roberto Ramos

Cu mâna ridicată am indicat că o să fac stânga, de parcă ar fi semnalul meu de viraj, dar nimic. Un alt vehicul care trece pe lângă mine pentru a unsprezecea oară, astăzi. Frânarea și insulta corespunzătoare din partea lui, care are deja nasuri.

Dar oricum, mușc glonțul, salut și îi zâmbesc, ceea ce îl înfurie și mai mult pe șoferul autovehiculului menționat mai sus. Va fi adevărat că viața sedentară te face mai iritabil.

Și mă dă să mă gândesc din nou ...

Nu doresc rău nimănui, dar mă mângâie să cred că cine nu mă respectă pe drumurile publice are o speranță de viață mai scurtă.

Fotografie de natură, de Andrés, de la Palen Photography

arta

În opinia mea, aceasta este sănătate, este ceva care se pierde pentru toți cei care trăim într-un oraș. Fotografia a părut ideală pentru a exprima acest concept ".

Noduri de Rosalie Orens

- Îi place să lege noduri - A fost primul lucru pe care mi l-a spus fiul său după ce m-a prezentat.

A arătat spre tatăl său, mi-a dat câteva indicații, i-a sărutat fruntea și a ieșit din camera spitalului.

M-am așezat lângă patul lui Julian. Era un om foarte bătrân, avea aproximativ 90 de ani, dacă nu chiar mai în vârstă. Se părea că era puțin plecat, dar cu câteva momente de luciditate. M-am trezit multă duioșie.

M-am așezat lângă el. Aveam o pătură de la spital să mă acopere și o pătură pe care o adusesem de acasă. Păturica avea un nod la un capăt. Am zâmbit, am închis ochii și am dormit.

Iubite de Jesús Molina Lozano

Eu personal am suferit de două tipuri de cancer, am trăit momente de gravitate și cea mai mare mângâiere primită a fost compania celor IUBIȚI. Dacă vom reuși să trăim așa, ne vom putea bucura de o SĂNĂTATE A CORPULUI ȘI A SUFLETULUI foarte bună ".

Disponibilitatea de a trăi de Francisco Javier Fernández Basilio, "Zapa"

„Sunt un cetățean normal, mă trezesc devreme în fiecare zi pentru a lucra, ca fiul fiecărui vecin”.

Vreau să vă împărtășesc experiența mea pentru că, în interiorul normalității, este de asemenea a suferi o boală, orice și cu normalitatea trebuie confruntată, vorbește despre asta fără complexe și încarcă-te cu pozitivitate, folosind toate instrumentele posibile.

Scrierea mă motivează și mă eliberează

Am scris pe vremea lui: „Dacă cancerul te prinde oprit, ai jumătate de treabă făcută” așa că nu mă opresc, dacă vrei să mă bați, te va costa să transpiri. Mă va prinde alergând, înotând sau bând stuf ca cel din cântec.

„Există momente în viață pentru care nu m-am născut”, așa începe o piesă de Jarabe de Palo, dar, desigur, viața nu este un cântec și acele momente sunt inevitabile.

Acum aproape 4 ani viața mi-a făcut un cadou otrăvit. Fără a avea simptome vizibile și aproape întâmplător, au detectat o cancer tiroidian, una dintre cele mai puțin „serioase” conform statisticilor.

Un nodul a fost descoperit într-un control pentru „draga” mea fibromialgie. Totul s-a întâmplat atât de repede încât nu am mai avut aproape timp să-l absorb. La 28 de zile după revizuire a fost operat. Mi s-au îndepărtat tiroida și 8 ganglioni limfatici, dintre care 5 afectați.

Mereu Am fost pozitiv, deși sperietura am luat-o. Spune doar că, când m-am înregistrat, mi-au spus să fac asta "viata normala" și așa am încercat să fac.

10 zile după înscriere Am început să fac sport, foarte moale cu greutati de 1 kg cateva scanduri, 4 zile mai tarziu am inceput sa merg usor si dupa 2 zile sa alerg, foarte calm.

Pe de altă parte, am și eu hobby-ul scrisului o poezie din când în când. Asta mă motivează și mă eliberează. Uneori îi spui ziarului ceea ce nu ești în stare să spui.

O să vă las câteva poezii. Primul l-am scris după operație. Al doilea l-am scris la scurt timp după ce tatăl meu a murit, tot de cancer, nu a fost atât de norocos.

Ideea este că, chiar și suferind, poți găsi o cale de evacuare, fie că faci sport, pictezi, cânți la chitară sau, cum este cazul meu, scriind.

LA SFÂRȘITUL DRUMULUI

Moartea m-a privit drept

a spus "vino cu mine"

Am trecut pe lângă

Mi-am continuat drumul.

Indignată s-a întors și mi-a spus

- Nu m-ai auzit?

apoi m-am ridicat în fața lui

- Ce zici să discutăm despre asta?

Vorbim și țipăm

luptăm și dezbatem

oricât de dificil ar părea

în cele din urmă rămânem prieteni

Sub umbra unui copac

întrezărim destinația

am fost de acord să ne întâlnim din nou

într-o zi la capătul drumului.

PARCA TREBUIE SĂ AȘTEPTĂ

Ce credea Grim Reaper?

Asta pentru că m-a trimis la crab

Aveam de gând să evit

Că am îmbătrânit

Nu voi nega

A fost o încercare bună doamnă

Dar nu trebuie să uiți

Că nu mi-a sosit timpul

Te poți deghiza

În o mie de moduri diferite

Dar nu subestimați

Că sunt și curajos

Te-ai simțit fericit

Ce se gândise?

Că ai de gând să mă câștigi

Pentru smulgerea soldaților de la mine

Erau importante

Nu o contest

Și asta ai

Dă-mi o supărare bună

Dar îi spun și eu

Că îți lipsește un agitator de sare

Sunt un dușman foarte rău

Pentru cât de mult mă iubesc pe mine

Nici nu o să te gândești

Că o iau să râd

Am vrut să-i reamintesc

Că nu mă grăbesc

Știu că ne vom vedea

Nu m-am îndoit niciodată

Nu va grabiti

Am vorbit deja despre asta

Taci

Nu-mi lipsi

Asta până la urmă o zi proastă

Fără să sperăm că ne vom vedea.

Pictură: „Lama mică” de Ricard López

„Ziua Nonviolenței și Păcii” de Amparo Gudiel

Poezie către inimă de Lucas Fernández

„Am decis să colaborez cu Integra Salud Talavera pentru că mi s-a părut foarte pozitiv să-mi spun propria experiență prin poezie, care mă însoțește în atâtea ocazii și trezește atât de multe emoții.

Profitați de fiecare moment, bucurați-vă de viață, de familia dvs., de prieteni, ... și de lucrurile mici, păstrându-vă întotdeauna îngrijirea sănătoasă și mulțumind pentru marile progrese în știință, că fără ele, multe cazuri de acest tip nu ar numărat ".

Juan Rodríguez Tablas, a pus muzică la „Poezia la inimă” de Lucas Fernandez.

Râul de Elisa Vázquez

Pentru mine, sănătatea nu ar exista fără momente ca cele pe care le petrec în râu.

Sunetul apei, mirosul naturii, vântul din față și soarele care ne mângâie pielea sunt cadouri excelente pentru sănătatea noastră.

Din fericire ne putem bucura de toate acestea aproape de casă, la câțiva kilometri de Talavera.

Uneori, a ne pierde în mijlocul pădurii ne face să ne regăsim și să ne echilibrăm

Darul de flux al sculpturii

Sunt Esther Velayos, sunt sculptor. Acest crocodil este prima mea lucrare de fier. Până atunci am crezut că sunt pictor, Am suferit foarte mult pentru că mi-a fost greu să fac lucrările de pictură pentru a ajunge acolo unde am considerat că lucrarea este bună.

Deodată am început să lucrez cu fierul și mi-am dat seama că ramura mea artistică era mai mult cu sculptura decât cu pictura.

Crocodilul este foarte important pentru mine, este și mascota atelierului nostru. A fost prima mea lucrare în fier și prima dată am observat că există o conexiune mult mai mare decât mi-aș fi imaginat, aici mi s-a deschis o lumină.

Deodată am fost conștientă de semnificația pe care o avea sculptura pentru mine. Faptul sudării, mirosul, senzația aceea de a fi nevoit să îndoiți o bară de fier pentru a obține formele pe care le doresc ...

Există o simbioză între mine și materie, fiind fier, care nu durează pentru totdeauna în timp, îl face să îmbătrânească cu mine.

Cu fierul, ceea ce mi se întâmplă nu se întâmplă cu niciuna dintre celelalte discipline artistice, de la început văd lucrarea. Îmi place cum curg forma și materia.

Arta și creativitatea sunt ceva înnăscut în ființa umană. Primele reprezentări sunt făcute în peșteri, cu mâinile noastre și cu vopsea, este modul nostru de a spune ce se întâmplă.

În trecut, artei nu i s-a acordat atâta importanță, așa că creșterea artistică nu a mers mână în mână cu creșterea personală.

Cum îi faci să meargă în pararelo?

Bazat pe exerciții, încercând lucruri, experimentând, neînfricându-vă, creați, conduși de profesioniști care știu să o facă.

arta nu are vârstă sau condiție. Oricine are bule mici în stomac se va bucura de ea. Arta este ceva atât de intern pentru noi încât este firesc să iasă.

Când o persoană este capabilă să reintră în sine, să simtă și să exprime prin diferite manifestări artistice (meșteșuguri, pictură, sculptură, fotografie etc.), găsim puritatea ființei umane.

Toți oamenii ar trebui să aibă momentul nostru de exprimare, dar copiii mai mult decât oricine.

Copiii nu au nici un prejudiciu pentru a reprezenta lucrurile așa cum le imaginează și că puritatea nu trebuie pierdută. Cu tehnici, acele moduri de a face pot fi rafinate, astfel încât fiecare să poată exprima ceea ce vrea cu adevărat să spună.

Ce mesaj doriți să lăsați persoanelor care ne citesc?
Că nu încetați niciodată să fiți artiști, trebuie să credeți și să exprimați.

Vreau să spun și vreau să te recitez de Rosalie Orens

Cartea mea este rezultatul mulți ani de căutare interioară, a unei încercări de conectare cu societatea actuală prin problemele care ne afectează, a intenției de a face vizibilă munca importantă a femeilor și de a exprima dragostea profundă pe care o simt pentru familia mea.

Sunt împărțit în patru capitole care tratează aceste subiecte și are, de asemenea, o ilustrare minunată în fiecare dintre ele realizată de artista Laura Nava.

Pe de altă parte, am decis din primul minut, când am început acest proiect, să fac și eu un carte audio, nu numai pentru bogăția expresivă ce contribuie decât să facă accesibil cultura pentru oricine.

Ce crezi că contribuie la sănătate proiectul tău?

poezia este un instrument fundamental pentru exprimarea emoțiilor, precum este arta în general. Resursa mea este să canalizez într-un mod pozitiv și constructiv ceea ce port în interior și trebuie să exprim.

Cel mai special lucru pentru mine este să pot împărtăși tot ceea ce fierbe în mine cu oamenii care participă la recitalurile mele. Este o putere minunată conectează-te cu alte persoane și crește și recunoaște aceleași emoții la participanți, cititori sau ascultători.

Și toate acestea au un scop solidar ...

Am imprimat semne de carte pe Centrul ocupațional Louis Braille, Un centru care oferă o oportunitate de muncă persoanelor cu dizabilități intelectuale, prin angajarea serviciilor de tipărire pe care le are centrul, am reușit să le dau de lucru și să le recunosc eforturile. Munca demnizează.

De unde puteți cumpăra cartea?

Vind singur cărțile.

Are un finisaj impecabil, un merit al lui Tecnigraf, o prezență frumoasă datorită Laurei Nava și un conținut foarte personal. Include o carte audio înregistrată în Escuela Más que music de prof. Daniel Romo.

Rezultatele prezentării desfășurate sâmbătă, 14 aprilie, mi-au depășit cu mult așteptările. Mă simt foarte recunoscător oamenilor care m-au însoțit și au făcut posibilă înregistrarea cărții mele audio live.


Pentru zâmbetul unui copil

Tania era cu ea marionetă pe Calle San Francisco, din Talavera de la Reina, pe 22 aprilie 2016.

Am văzut-o și am fost surprinsă dar micuțul meu a făcut mai multe, care nu și-a luat ochii de la ea.

Tania vine din Germania, de ani de zile călătorește în Spania cu dorința de a vedea copiii zâmbind cu arta ei.

Nu a îndrăznit să vorbească pentru noi în cameră, dar a continuat cu arta sa, încurajându-ne dimineața. Mulțumiri.

Muzica este viață de Miguel Fernández Martín

Cânt de când aveam 8 sau 9 ani datorită educației muzicale oferite de școala La Salle, din Talavera de la Reina.


Când cânt Mă simt minunat, radiant de fericire. muzica este viața, vitalitate, medicament care vindecă și linie de salvare pentru disperare.

Plimbare de Javi Loaisa

Lasă-ne asta fragment din poezia „Proverbios y Cantares” de Antonio Machado în Campos de Castilla.