Confidențialitate și cookie-uri

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.

alcool

Poate că consumul moderat de alcool nu aduce neapărat daune grave, și este adevărat că nu face toate băuturile alcoolice sunt la fel, dar chiar și așa nu putem ignora efectele pe care le provoacă în corpul nostru. Și este că, oricât de adânc ar fi înrădăcinat în cultura noastră, alcoolul este încă un sustinere toxica care, circulând prin sânge, ajunge la toate organele.

Ce este alcoolul? Ce probleme aduce?

Alcoolul este denumirea populară a etanol.

Acestea contribuie aproximativ 7 kcal/gr - ATENȚIE, 1gr de hidrat sau proteine ​​oferă 4kcal, iar grăsimile 9kcal ...

Chemat „Calorii goale” deoarece nu furnizează niciun fel de nutrienți (hidrați, grăsimi, proteine, vitamine, minerale ...).

A lui excesul de consum (fiecare care interpretează ce înseamnă acest „exces” ...) presupune Probleme ficat, creier, digestiv, diabet și supraponderalitate. În ultima secțiune a acestei postări puteți vedea caloriile din fiecare pahar: rețineți că dacă beți doar 1 pahar poate fi pur și simplu un exces, dar dacă beți câteva este o bombă pe care trebuie să o țineți cont, mai ales dacă le combinați cu o sărbătoare anterioară ...

Există 2 tipuri de băuturi alcoolice:

  • BĂUTURI PRODUSE DE FERMENTARE (vinuri, beri, șampanie, cidru): un fruct sau cereale (struguri, mere, orz) se transformă într-o băutură alcoolică prin anumite condiții fizico-chimice și prin prezența bacteriilor-drojdii care transformă zahărul din fruct într-o serie de substanțe, inclusiv alcool etilic. În aceste băuturi conținutul de alcool nu depășește 18-20 de grade.
  • BĂUTURI PRODUSE DE DISTILARE (rom, whisky, vodcă, gin, lichioruri, băuturi spirtoase etc.): se obțin prin distilarea unei băuturi fermentate printr-un proces artificial, crescând concentrația sa de alcool pur. Pot ajunge până la 80-90 de grade.

La obiect ... câte calorii au aceste băuturi?

Caloriile nu sunt totul atunci când vine vorba de a ne menține sănătoși, dar ele servesc drept referință în unele cazuri ca acesta, când vorbim despre calorii goale ...

Acest tabel vă arată caloriile celor mai frecvente băuturi (la 100 ml de băutură ca atare):

Acest celălalt tabel reflectă caloriile la care ajung băuturile atunci când le combinăm (calcule făcute luând în considerare 70 ml alcool și 300 ml băutură răcoritoare, cu excepția ultimelor 2 care sunt 300 ml alcool și 100 ml băutură răcoritoare):

Sursa: baza de date BEDCA.

Pentru a avea un referință calorică: 400 kcal echivalează cu 1 porție de cartofi prăjiți, 1 file de vită, ouă cu orez și roșii sau o porție de brownie.

Sper că această postare te-a ajutat să știi despre ce se vorbește când vorbești despre alcool ... și știi, în primul rând, Mâncare conștientă -> mănâncă ceea ce vrei, dar știi ce mănânci!