Dacă aveți tendința de a suferi de vertij, acordați atenție acestor alimente, deoarece acestea vă pot promova simptomele.

aceste

Oh ma simt ametit. Ce rol rău, nu? Este acel moment în care simțim că lumea din jurul nostru începe să se învârtă ca un carusel. Există mai mulți factori care pot influența aceste simptome. Se poate datora dezechilibrelor de lichide din urechea internă, glicemiei scăzute sau migrenelor. In regula, atunci, există anumite alimente sau obiceiuri care vă pot agrava simptomele.

Cartofi prajiti | Agenții

Chipsuri. Deși sodiul este necesar pentru sănătate, mulți oameni consumă prea mult. De exemplu, în alimentele procesate, cum ar fi cartofii prăjiți, întâmpinăm mai multe probleme. Această gustare delicioasă poate dezechilibra echilibrul fluidelor interne, ceea ce poate duce la o senzație de amețeală. Același lucru este valabil și pentru alimentele congelate, supele preparate sau brânzeturile și mezelurile.

Brutărie industrială | Agenții

Produse de patiserie industriale. În general, se recomandă limitarea zaharurilor adăugate la alimente la aproximativ 6 până la 9 lingurițe, sau 100 până la 150 de calorii pe zi. Când consumați un aliment cu zahăr, cum ar fi o bucată de produse de patiserie industriale, trebuie să fiți moderat cu porția și să îl combinați întotdeauna cu alte alimente, cum ar fi cerealele integrale sau laptele degresat, pentru a evita dezechilibrele zahărului din sânge. Prea mult zahăr poate contribui la senzația de amețeală.

O banană tăiată | Pixabay

Banane. În cazul persoanelor care suferă de migrene, există alimente care pot provoca și vertij. Alimentele care pot declanșa migrene includ banane, citrice, ceapă, produse lactate, nuci, afumate. Alimentele murate sau fermentate, precum măslinele sau murăturile, pot contribui, de asemenea, la amețeli severe. Alimentele afectează în mod diferit persoanele cu migrene, deci în fiecare caz este necesar să se ia act de care sunt problemele pentru fiecare.

Cafeaua | Wikipedia

Cafea. Ca stimulent bun, cofeina poate agrava tinitusul, care este un sunet în ureche care poate însoți vertijul. Cofeina contribuie, de asemenea, la deshidratarea organismului, ducând la dezechilibre. Dacă sunteți predispus la amețeli, cel mai înțelept lucru de făcut este să stați departe de cafea, ceai, sifon, ciocolată sau băuturi energizante.

Alcool. Da, știm, cu siguranță ați avut deja acest lucru. Într-adevăr, alcoolul poate afecta direct și negativ urechea internă, modificând compoziția și volumul lichidului. Dacă cineva are o anumită tendință de vertij și de a suferi de amețeli, este recomandabil să reduceți cantitatea de băuturi alcoolice la minimum posibil sau să alternați fiecare bere sau pahar de vin cu o băutură nealcoolică.