Leul El Español Publicaciones S.A.

atenție

Sănătos

Dietele cu conținut scăzut de calorii, în special dietele extrem de restrictive, pot vindeca diabetul, dar și agrava funcția inimii.

Știri conexe

Atunci când căutați pierderea în greutate, recomandarea principală este de a reduce densitatea calorică a dietei, adică de a efectua diete cu conținut scăzut de calorii. Nu este vorba de „a mânca mai puțin”, ci de „a mânca mai bine”; ceva care, dacă este făcut corect, duce la consumul mai multor alimente, dar cu o densitate calorică mai mică. În cele din urmă, dacă efectuăm toți pașii corect, vom pierde în greutate, mai ales sub formă de grăsime. Cel puțin, în mod ideal vorbind.

Cu toate acestea, deși este întotdeauna recomandat să efectuați acest pas, dar acesta se face rar, în mod obișnuit Orice persoană care caută pierderea în greutate este sfătuită să pre-ecraneze pentru a adapta noua dietă la posibilele sale limitări, precum suferința unui anumit tip de boală cronică. Ca exemple de diete populare, avem cazurile de dietă ketogenică sau de post intermitent, care nu sunt recomandate în timpul sarcinii, deși nu există nicio problemă în performanța sa la sportivi, de exemplu.

Având în vedere acest lucru, cercetătorii Universității Oxford s-au uitat la diete hipocalorice la indivizi cu Probleme cu inima. Acestea sunt diete sub standardul recomandat de 2.000 kcal pentru a menține o greutate sănătoasă, care poate fi dusă în cazuri extreme de unii indivizi. Cu toate acestea, atunci când suferiți de un anumit tip de problemă cardiovasculară, dietele cu conținut scăzut de calorii pot agrava situația, conform lucrărilor recente prezentate la reuniunea anuală a Societății Europene de Cardiologie.

Dietele hipocalorice și inima, o relație tulburată

Această nouă lucrare confirmă, încă o dată, nevoia oricărei persoane care intenționează să efectueze o dietă hipocalorică (mai ales dacă suferă de probleme cardiace), trebuie mai întâi să solicite asistență medicală pentru a efectua un control evolutiv corect.

necaz în sine nu își amintește unele calorii din dietă. Cu alte cuvinte, problema nu sunt toate dietele cu conținut scăzut de calorii, ci faptul că astăzi există mulți indivizi care o desfășoară reduceri drastice de calorii prin diete chiar mai mici de 1.000 kcal pe zi, urmărind să slăbească rapid.

Aceste tipuri de diete stricte sau „programe de înlocuire a meselor”, așa cum le numește dr. Jennifer Rayner de la Universitatea din Oxford MRI Center, pot duce la consuma doar 600 sau 800 kcal pe zi, ceva care s-a dovedit că produce pierderea rapidă în greutate, scăderea tensiunii arteriale și chiar un mare potențial de vindecare a diabetului. Însă efecte dintre aceste tăieri calorice drastice pe inima.

Ținând cont de lipsa studiilor pe această temă, cercetătorii s-au reunit 21 de voluntari obezi cu o vârstă medie de 52 de ani și un IMC mediu de 37 de ani (aproape de limita obezității morbide). Toți au efectuat diete cu conținut scăzut de calorii, consumând doar între 600 și 800 kcal pe zi timp de opt săptămâni. Înainte, în timpul și după studiu, toți au suferit o RMN-ul inimii.

Dietele sărace în calorii, beneficii și dezavantaje pentru inimă

După prima săptămână, toți participanții au pierdut grăsime, o medie de 6% grăsime corporală totală, 11% grăsime viscerală și 42% grăsime în jurul ficatului; la fel, lor au beneficiat și parametrii metabolici, cum ar fi o îmbunătățire a rezistenței la insulină, o scădere a colesterolului total, a trigliceridelor, glucozei și chiar a presiunii arteriale medii.

Cu toate acestea, pe cealaltă parte a monedei, studiile RMN au constatat că în prima săptămână conținutul grăsimea cardiacă crescuse cu 44%; la fel, funcția inimii se agravase, inclusiv capacitatea dumneavoastră de a pompa sânge.

Teoretic, îmbunătățirile metabolice menționate mai sus ar trebui să ducă la o îmbunătățire a funcției cardiace. Cu toate acestea, exact opusul a avut loc în doar o săptămână. Potrivit cercetătorilor, pierderea bruscă generală de grăsime pare a fi absorbită de mușchiul inimii, deși după o fază acută de adaptare la diete cu conținut scăzut de calorii, această situație se îmbunătățește.

necaz, în acest caz, aceștia ar avea de suferit indivizi care au deja un anumit tip de problemă cardiacă anterioară la realizarea acestui tip de diete: o pierdere bruscă și rapidă de grăsime, absorbită ulterior de un mușchi cardiac deja rănit, ar agrava boala anterioară. Insuficiența cardiacă (probleme cu inima care pompează corect sângele) se poate agrava, provocând dificultăți de respirație și chiar tulburări ale ritmului cardiac.

În prezent insuficiența cardiacă este a treia cauză principală de deces cardiovascular, fiind similar și chiar mai mare decât mortalitatea cauzată de multe tipuri de cancer conform Societății Spaniole de Cardiologie.