Constipația și alte probleme de sănătate sunt cauzate de felul în care stai la toaletă. Cu o schimbare minimă, dar eficientă, problemele dispar.

Stai pe toaletă iar timpul petrecut în baie nu este atât de recomandat. Cel puțin în băile moderne cu toalete de ultimă generație. Problemele de constipație se pot datora modului în care stăm să mergem la baie.

dezvăluit

În general, o persoană obișnuită își petrece șase luni din viață stând pe toaletă. Produce aproximativ 145 de kilograme de materie fecală pe an.

Modul în care stăm pe toaletă se schimbă foarte mult

Un grup de medici europeni a lucrat o vreme în secolul al XX-lea în zonele rurale din Africa. Au fost foarte surprinși de puținele probleme intestinale și digestive din populație. În plus, această tendință a fost găsită și în alte țări în curs de dezvoltare din întreaga lume.

Dar acest fenomen nu s-a datorat doar dietei. A avut mult de-a face cu timpul petrecut de oameni în baie. În plus, poziția pe care au adoptat-o ​​pentru a face acest lucru a fost de cea mai mare importanță.

În Africa, toaletele au forțat oamenii să se ghemuit pe podea. Era obișnuit să se ușureze pe câmp, pe stradă sau în băi rudimentare. Dar cei care adoptă această poziție petrec doar 51 de secunde mergând la baie. Acest lucru, potrivit experților, este foarte sănătos.

Poziția așezată plasează canalul nostru anal la un unghi de 90 de grade. Acest lucru determină un mușchi din podeaua pelviană să restrângă colonul. De aceea trebuie să depunem eforturi mai mari pentru a evacua.

Schimbarea toaletelor scaunelor

Primele toalete datează de aproximativ 6.000 de ani, în Mesopotamia antică. La Roma, pentru anul 315 d. C existau 144 de toalete publice. Așadar, mersul la baie devenise un eveniment social.

Credința populară susține că Thomas Crapper a inventat toaletă scaun clasic. Omul a fost un instalator englez care a brevetat designul în 1861. Dar, de fapt, inventatorul toaletă cu externare a fost John Harrington. În 1592 acest curtez elizabetan a numit creația sa „El Ajax”.

Crapper a dezvoltat tubul U. Acest lucru a creat un dop de apă pentru a preveni revenirea gazelor și mirosurilor. Datorită acestei invenții, toaletele au început să fie plasate ridicate de la podea, de când instalarea a fost facilitată. Această invenție este considerată ca un semn de „civilizație” în Occident.

Modul în care stăm în baie creează probleme de sănătate

Trecem cu toții prin angoasa strângerii dinților pentru a evacua. Problemele se datorează dietei, digestiei slabe și problemelor intestinale.

Mai mulți experți susțin că vinovatul problemelor de constipație este poziția luată asupra toaletelor convenționale. Poziția a fost legată de probleme cu hemoroizii, leșinul și accidentele vasculare cerebrale.

Cel mai bun mod de a merge la baie nu este să te ghemui pe podea sau să arunci toaletă. Tot ce trebuie să faci este să ridici genunchii când mergi la baie. În acest fel unghiul pelvian este schimbat de la 90 la 35 de grade. Astfel am putea relaxa intestinele.

Pentru a obține această poziție, pur și simplu așezați picioarele pe o bancă sau pe un scaun jos.