jocului

tenis de masa Este un sport care necesită multă tehnică și pregătire pentru a dobândi un nivel bun ca jucător. reflexe și coordonare Acestea sunt esențiale, deoarece este necesar să se sublinieze viteza mișcărilor și necesitatea unei bune pregătiri fizice. În plus, este un sport care poate începe să fie practicat în copilărie și poate continua să fie jucat de persoanele în vârstă, având mari beneficii pentru sănătate la toate vârstele.

Între beneficiile jocului de ping pong ne putem remarca:

Stimulează concentraţie. Pentru a lua decizii de lovire cât de repede necesită jocul, este necesar să vă concentrați asupra mingii și a adversarului pentru a reacționa și a utiliza factorul surpriză.

Dezvoltați viziunea și coordonarea ochi-minge. Jucătorul nu poate pierde din vedere minge în niciun moment, deci atenția dvs. trebuie să se concentreze asupra mingea de ping pong și transmite informațiile pentru un răspuns rapid la acțiune.

Paddle Ping Pong Enebe Select Team 600

Padel Ping Pong Donic Waldner 800

Imbunatateste Echilibru deci ajută postura corpului și reduce posibilitatea căderilor și a leziunilor în special la persoanele în vârstă.

Dezvoltă motricitatea mâinii. Viteza mișcărilor și diferitele lovituri care sunt date mingii face ca articulațiile și mușchii mâinii și brațului să funcționeze rapid, îmbunătățind astfel abilitățile motorii și agilitatea corpului.

Oferă rezistență la trunchiul inferior și crește tonus muscular. Deși mișcarea din jurul masa de ping-pong este limitat, jocul necesită un Atenţie activitate constantă și mare, astfel încât picioarele să fie în mișcare continuă de la o parte la cealaltă a Zona de joc și asta face ca mușchii să se întărească și să câștige rezistență.

Masă Ping Pong Enebe New Lander Indoor

Joc de masă Ping Pong

Imbunatateste reflexe si Capacitatea de reacție. La practicarea tenisului de masă, viteza și sincronizarea mișcărilor sunt îmbunătățite, astfel încât capacități precum reflexele sau capacitatea de reacție și acțiune să fie lucrate cu intensitate. Pregătirea psihologică devine importantă deoarece sunt necesare o mare dezvoltare și agilitate mentală.

Lucrați agilitate psihică. Necesită planificare strategica pentru a trece mai departe de loviturile adversarului, dar deciziile trebuie luate într-un timp foarte scurt, astfel încât agilitatea mentală se lucrează la fiecare lovitură.

Îmbunătățește Sănătate a jucătorului. Crește capacitatea aerobă, îmbunătățește fluxul sanguin, activează impulsul nervului neuronal și favorizează reducerea colesterolului, producând astfel îmbunătățiri generale pentru sănătate.

Are risc scăzut de rănire. Nu este nevoie de un echipament sportiv greu, riscul de coliziuni sau căderi este redus, ceea ce nu înseamnă că nu este necesară o bună pregătire fizică și încălzire, în special pentru a juca la nivel profesional. Mișcarea mâinii cu paletă de ping-pong deși este o mișcare rapidă, nu are un impact mare asupra articulațiilor.

Paddle Ping Pong Donic Carbotec 7000

Ajutați socializare fiind un sport colectiv. Pentru antrenamente și meciuri ai nevoie de un adversar. Poate fi jucat în echipe sau individual, dar întotdeauna cu un adversar, astfel încât oferă o modalitate excelentă de a vă conecta cu alte persoane interesate de același sport.

După cum am văzut, este unul dintre cele mai complete sporturi, pe lângă faptul că este dinamic, distractiv și distractiv, la ce aștepți să începi a juca tenis de masa?

Această intrare a fost postată în Ping Pong de Juan More .