controlul

Cum afectează dieta controlul vezicii urinare

Dieta și incontinența

Deși nu există o dietă specială pentru vindecarea incontinenței, se crede că anumite alimente și băuturi contribuie la scurgerea vezicii urinare. Efectul său asupra vezicii urinare nu este întotdeauna înțeles, dar puteți vedea dacă eliminarea unuia sau a tuturor iritanților de mai jos îmbunătățește controlul vezicii urinare.

Iritanții obișnuiți ai vezicii urinare includ:

  • Lapte sau produse lactate
  • Roșii sau produse pe bază de roșii
  • Sucuri și fructe de citrice
  • Alimente foarte condimentate
  • Ciocolată
  • Zahăr
  • Miere
  • Sirop de porumb
  • Îndulcitori artificiali
  • Bauturi alcoolice
  • Băuturi carbogazoase (cu sau fără cofeină)
  • Cafea sau ceai (chiar decaf)
  • Medicamente care conțin cofeină

Hidratare și aport adecvat de apă

Multe persoane cu probleme de control al vezicii urinare reduc cantitatea de lichide pe care o beau în speranța că vor urina mai puțin. Acest lucru poate crea urină foarte concentrată și iritantă, care poate determina o persoană să meargă mai des la baie. Acest lucru încurajează, de asemenea, creșterea bacteriilor care pot provoca infecții.

Lichidele de adăugat în dietă includ:

  • Apă
  • Suc de struguri*
  • Suc de merișoare*
  • Suc de mere*

Apa este esențială pentru funcțiile corporale, cum ar fi digestia, absorbția, funcțiile circulatorii și excretorii, precum și absorbția vitaminelor solubile în apă. Apa este, de asemenea, necesară pentru transportul de substanțe nutritive și deșeuri în corpul nostru, pentru a produce saliva, amortiza articulațiile și joacă un rol important în reglarea temperaturii.

* Multe sucuri de fructe conțin unele vitamine și minerale naturale - cu toate acestea, sunt și mai bogate în zahăr (fructoză) și calorii. Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a adăuga sucuri de fructe în dieta dumneavoastră.

Estimarea necesităților de lichid:

Pentru a vă calcula nevoile de lichid, înmulțiți-vă greutatea în kilograme cu 35 de mililitri, apoi convertiți acei mililitri în uncii. Iată un instrument de conversie online pentru a ajuta la conversii: www.metric-conversions.org

40ml/kg pentru activele cu vârsta cuprinsă între 16-30 de ani

35ml/kg pentru acei 20-55 ani

30 ml/kg pentru vârsta> 55-75 ani

̃25ml/kg pentru vârsta> 75 de ani (se aplică și pentru afectarea renală/cardiacă)

Exemplu: pentru cineva de 55 de ani și 68 kg (68 kg), 68 kg x 35 ml = 2.380 ml sau 10 căni/zi (8 oz.)

Condițiile cu risc de hidratare scăzută includ:

  • Boala Alzheimer
  • Depresie
  • CVA (accident cerebrovascular)
  • Infecții
  • Incontinența malnutriției

Multe medicamente obișnuite sunt, de asemenea, asociate cu deshidratarea. Acestea includ diuretice, psihotrope, laxative, steroizi și inhibitori ai ECA. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vreunul dintre medicamentele pe care le luați dumneavoastră sau persoana iubită ar putea fi cauza deshidratării.