Este vorba despre a mânca ca strămoșii noștri: să ne întoarcem la elementele de bază, la epoca paleolitică, așa că aici vă vom spune în ce constă și care dintre acestea [...]
Este vorba despre a mânca ca strămoșii noștri: revenirea la elementele de bază, la epoca paleolitică, așa că aici vă vom spune în ce constă și care sunt avantajele și dezavantajele dietei paleo.
Ce este dieta paleo?
Dieta este relativ săracă în carbohidrați, dar bogată în proteină alimente slabe și vegetale, care conțin fibre vitale, vitamine, minerale și fitochimicale.
Detaliile variază de la o dietă la alta, dar, în general, recomandă evitarea tuturor produselor lactate, cereale precum Paste, pâine sau orez și în unele versiuni nu sunt permise linte și fasole.
Avantajele și dezavantajele dietei paleo
Avantaj
Atunci când este efectuat sub supraveghere și în condițiile potrivite, promite:
- Mai multă energie și o concentrare mai bună.
- Mai puțin colesterol.
- Mănâncă mai puțin și simte-te plin.
- Pierde greutatea și grăsimea corporală.
- Consolidați sistemul imunitar.
Dezavantaje
Deși este benefic să nu mai consumați alimente foarte procesate sau calorice, abandonarea produselor lactate, a unor carbohidrați sau cereale ar putea însemna o decompensare pentru sănătate, mai ales atunci când mesele nu sunt bine planificate.
- Avantajele și dezavantajele dietei fără gluten - durere
- Avantajele și dezavantajele dietei cu patru ps
- Avantajele și dezavantajele unei diete hipocalorice; Botanic-online
- Avantajele și dezavantajele unei diete fără gluten - Diabetes Juntos X Ti
- Avantajele și dezavantajele dietei mediteraneene