Țesăturile aeriene sau acrobatice sunt deja o tendință. Se practică în săli de sport, dar și în aer liber. Beneficiile sale? Acestea tonifică, întăresc și lucrează flexibilitate, printre alte calități.

Adauga la favorite

practică care

Suspendați corpul în aer. Sus si jos. O mișcare verticală și întregul corp este întins pentru a se contracta mai târziu. Nu vorbim despre yoga sau pilates. Este vorba despre dans aerian valuri țesături acrobatice. O practică care nu mai este atribuită doar spectacolelor de circ, dar acum oricine o poate practica, fie în aer liber, fie în săli de sport specializate. Triumful lui? Abilitatea de a ne elibera de pământ și, de aer, de a efectua exerciții, cu o concentrare riguroasă, care ne permit să ne îmbunătățim Echilibru Da elasticitate.

Pentru început, dansul aerian este fuziunea dans contemporan cu Artele circului si cascadorii, unde coregrafia este interpretată în principal de pe sol. Cu toate acestea, aceasta este doar baza unei discipline care, astăzi, poate fi practicată în moduri foarte diferite. De fapt, țesăturile cu aer au atras deja atenția multor oameni pentru că sunt o practică care tonifică corpul, și în care forță fizică cu rezistență la gravitație.

Dar, la ce se referă acest exercițiu cu care, înainte, doar spectacolele de circ ne obișnuiau? În primul rând, este vorba practic de a te ține, a urca și a agăța țesăturile aeriene. Intenția este de a urca pentru a avea acea senzație de plutire în timp ce corpul tonifiază, de la picioare la abdomen și brațe. O modalitate de a exercita întregul corp pur și simplu cu puterea mușchilor și rezistența. Un trei într-unul: tonifică, întărește și lucrează flexibilitate.

Pentru a efectua această practică trebuie să aveți o condiție fizică minimă, deoarece activitatea constă în menținerea greutății noastre și a avea suficientă forță în picioare și brațe pentru a ne menține. Dar beneficiile țesăturilor acrobatice nu sunt doar o simplă stare fizică. Merge mai departe. Și, aceste exerciții permit eliberați-ne de stres si anxietate acumulat în timpul zilei. Fiind o practică care necesită să fii foarte concentrat, pentru a rămâne în suspensie, acest lucru necesită să îți acorzi toată atenția respiraţie. Respirația adecvată ne va permite nu numai să ne eliberăm mușchii, ci să fim conștienți de modul în care corpul crește, pe lângă îmbunătățirea stării sale fizice zi de zi.

Dacă nu faceți încă parte din acest sport care este deja o tendință în 2020, vă vom arăta o parte din beneficii pe care ți le pot aduce țesăturile aeriene.

Îmbunătățește-ți rezistența fizică și tonul

Țesăturile aeriene vă vor ajuta să vă îmbunătățiți rezistență fizică. Cu fiecare mișcare pe care o duci tonifiere de la fese la abdomen. Pentru că, în cele din urmă, tu ești cel care se ocupă de ridicarea propriei greutăți, prin urmare, este o practică care necesită forță și rezistență.