Aportul caloric al berii este foarte mic. O trestie de zahăr de 200 ml are doar 90 kcal. Și, în cazul berii fără alcool, această cantitate se reduce la o medie de 34 kcal. Consumul de bere a fost popular asociat cu așa-numita burta de bere. cu toate acestea, diverse studii arată că această relație de pe burta de bere este un mit. Aceste studii pun la îndoială existența unei relații între consumul moderat de bere și apariția obezității abdominale.

barriga

Mitul fals al burții de bere

Consumul moderat de bere nu determină creșterea în greutate. Nici nu modifică compoziția corpului, cum ar fi burta de bere. Acest studiu se numește „Asocierea între consumul moderat de bere tradițională și nealcoolică și compoziția corporală”. Măsurătorile antropometrice efectuate asupra participanților au determinat consumul moderat de bere, atât tradițională, cât și nealcoolică, nu modifică circumferința brațului, șoldului și taliei. De asemenea, nu provoacă modificări semnificative ale pliurilor pielii.

Cercetări care dezmintesc mitul

De asemenea, mai multe investigații internaționale confirmă aceste concluzii. "Berea și obezitatea: un studiu transversal”Subliniază că un aport regulat de bere este puțin probabil să fie asociat cu o creștere semnificativă a indicelui de masă corporală și a raportului talie-șold.

În plus, există și alte cercetări care dezvăluie acest mit al burții de bere. Aceasta, care compară consumatorii de bere moderate cu cei care nu beau, concluzionează că oamenii care beau bere au un indice de masă corporală semnificativ mai scăzut decât cei care nu beau. Acestea nu prezintă diferențe în circumferința taliei ca măsură a obezității viscerale. Astfel, consumul moderat de bere, în contextul unui model al dietei mediteraneene, nu este însoțit de creșterea în greutate. De fapt, greutatea a fost mai mică la utilizatorii moderate. Nici nu este însoțită de o creștere a circumferinței abdominale. Acest studiu este, de asemenea, legat de un alt studiu. Celălalt, asigură că consumul moderat de bere nu schimbă obiceiurile a oamenilor care îl consumă.

Studii ale Universitatea Complutense din Madrid și Universitatea din Las Palmas de Gran Canaria

Un alt studiu realizat de Universitatea Complutense din Madrid și Universitatea din Las Palmas de Gran Canaria ratifică declarația de mai sus. Arată că consumatorii de bere moderati au o compozitie corporala mai potrivita decât cele care declară un consum tot mai mic. Acest lucru arată că consumul moderat de băuturi fermentate, cum ar fi berea, poate face parte dintr-o dietă sănătoasă. Acest lucru se datorează faptului că conținutul său caloric este relativ scăzut.

De asemenea, se arată că persoanele care beau bere în mod regulat sunt mai active din punct de vedere fizic și au un indice de masă corporală (IMC) mai scăzut. 43% dintre bărbații care consumă bere obișnuită de bere desfășoară activități fizice foarte mari. Pe de altă parte, cele mai mari procente de femei care beau bere se angajează, de asemenea, în activitate fizică medie și ridicată.

În concluzie, cei care beau bere într-un mod moderat urmează obiceiuri alimentare mai bune. Prezintă un cea mai potrivită compoziție corporală. Avea niveluri mai ridicate de colesterol HDL (colesterol bun). Chiar și niveluri mai scăzute de LDL (colesterol rău) decât cei care nu îl consumă. Așadar, nu vă faceți griji cu privire la burta aia de bere și bucurați-vă!

Nu uitați să aruncați o privire la secțiunea noastră de studii! 1516649885105 ->