Un studiu din SUA arată că copiii și adolescenții care au băut băuturi îndulcite cu conținut scăzut de calorii sau fără calorii au băut încă 200 de calorii într-o singură zi, comparativ cu cei care au băut apă

@abc_familia Actualizat: 05.03.2019 11:22

băuturile

Știri conexe

Copii și adolescenți din Statele Unite care au băut băuturi îndulcite cu conținut scăzut de calorii sau fără calorii a consumat aproximativ 200 de calorii suplimentare într-o zi dată, comparativ cu cei care au băut apă și au ingerat aproximativ același număr de calorii ca și tinerii care au consumat băuturi cu zahăr, relatează Europa Press, citat de studiul condus de Allison C. Sylvetsky, profesor Exercițiu și Asistent în științe nutriționale la Institutul George Washington Institutul Milken al Școlii de Sănătate Publică.

„Aceste rezultate pun sub semnul întrebării utilitatea dietei sau a băuturilor îndulcite cu conținut scăzut de calorii atunci când vine vorba de reducerea caloriilor și controlul greutății”, spune Sylvetsky. „Descoperirile noastre sugerează că apa trebuie recomandată ca cea mai bună opțiune pentru copii și adolescenți", Adăuga.

Sylvetsky și colegii ei au analizat memento-uri dietetice colectate de la 7.026 de copii și adolescenți înscriși la Sondajul Național de Examinare a Sănătății și Nutriției din 2011 până în 2016. Copiii și adolescenții au raportat ce au mâncat și au băut pe o perioadă de 24 de ore. Echipa de cercetare s-a concentrat pe consumul raportat de băuturi îndulcite, cele cu îndulcitori cu conținut scăzut de calorii și cele care conțin zahăr.

Mai multe calorii decât dacă beau apă

Echipa a descoperit că copiii și adolescenții care au raportat că consumă băuturi zaharoase, cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi băuturile „dietetice”, nu numai că au ingerat calorii suplimentare în comparație cu cei care au consumat apă, ci și a mâncat mai multe calorii din zaharurile adăugate în alimente și băuturi comparativ cu consumatorii de apă.

Alte constatări cheie ale studiului sunt că, după ajustarea în funcție de greutatea corporală, consumul de băuturi zaharoase cu conținut scăzut de calorii, băuturile zaharate și consumul combinat al ambelor au fost asociate cu 196, 312 și cu 450 de calorii totale în plus comparativ cu tinerii care au consumat. Consumatorii de băuturi cu conținut scăzut de calorii cu zahăr, băuturi cu zahăr și consumatorii ambelor au luat în plus 15, 39 și 46 de calorii din zahărul adăugat, comparativ cu cei care au băut doar apă.

Nu s-au observat diferențe în ceea ce privește consumul de calorii între consumatorii de băuturi cu conținut scăzut de calorii și băuturi cu zahăr. Cele mai mari aporturi calorice s-au înregistrat la copii și adolescenți care au băut băuturi zaharoase cu conținut scăzut de calorii și băuturi zaharate. Aceste descoperiri sunt deosebit de importante, deoarece aproape unul din trei copii din Statele Unite sunt acum supraponderali sau obezi, ceea ce le pune la risc mai mare de diabet de tip 2 și alte afecțiuni grave de sănătate. după cum a raportat Ep.

Acest studiu nu a fost conceput pentru a arăta că consumul de băuturi cu conținut scăzut de calorii sau zero calorii determină creșterea în greutate nesănătoasă. Mai degrabă, rezultatele analizei sugerează o legătură între consumul de băuturi îndulcite (care conțin zahăr și/sau îndulcitori cu conținut scăzut de calorii) și aportul mai mare de calorii și zahăr.

Înregistrează-te pentru Buletin informativ de familie și primiți cele mai bune noutăți prin e-mail în fiecare săptămână gratuit