Aveam de gând să intitulez această postare ca „Dieta cu anghinare”, ceea ce ar îmbunătăți, fără îndoială, SEO și mi-ar oferi mult mai multe vizite și o acoperire mai mare pe rețelele de socializare ... dar am decis să nu cad în tentația de a căuta clicuri ușoare și viralitate ... și mult mai puțin cu prețul lucruri la fel de grave ca sănătatea.

Pierd excesul de greutate de mai bine de un an și găsesc beneficii mari prin sport și urmez o dietă sănătoasă (deși nu înnebunesc și mai des decât crezi că merg la McDonald’s sau beau produse cu ulei de palmier și „teribil”) lucruri care par acum că nu le-am avut niciodată).

Ceea ce am realizat este schimbă-mi obiceiurile, mananca cu capul, învață să nu ratezi nutrienți, pentru că dacă se întâmplă într-o zi, încerc să mănânc mai bine a doua zi (și să nu mă simt prea vinovat) și să fac sport fii una dintre cele mai importante părți ale vieții mele, în ciuda lipsei de timp și, uneori, a dorinței.

Astăzi am vrut să vă vorbesc despre anghinare și produsele pe care, de-a lungul mai multor luni, le-am încercat și am văzut cum m-au făcut să pierd, mai presus de toate, volumul.

beauty

Voi începe prin a spune că sunt ceea ce numesc, puțin în glumă, „volubilă”.

Sunt o persoană care se poate simți ușoară și „dezumflată” într-o zi, iar a doua zi (mai ales dacă călătoresc sau anumite zile ale lunii ...), se umflă ca un balon și cântăresc cu încă două kilograme.

Așadar, pe lângă faptul că duc o viață sănătoasă în general, pentru a pierde din volum uneori am nevoie de ajutor suplimentar.

Ceea ce îmi dă rezultate grozave (deși încă nu îndrăznesc să pretind victoria) este că opriți sau reduceți la maxim dieta Coca Cola.

Sunt dependent de mulți ani și chiar mi-e rușine să vă spun cât am băut în fiecare zi, mai ales că am încetat să fumez acum 14 ani.

Am luat o lună aproape fără să beau Diet Coke (spun „ușor” pentru că nu am avut niciodată băuturi răcoritoare cu zahăr și niciodată nu o voi face). O gogoașă, da, dar băuturi răcoritoare dulci, slavă Domnului, nu mi-au plăcut niciodată. Ei bine, că am decolat.

(Apropo, sunt unul dintre cei care au apărat întotdeauna ideea că clătitele cu ciocolată și Diet Coke sunt mai bune decât aceleași clătite cu aceeași ciocolată, plus un sifon cu mai mult zahăr. Știu că mulți oameni cred absurd dar dacă scădeți zahăr și calorii, atunci mai bine. Și asta fără a menționa că unora dintre noi le place versiunea ușoară și nu cea zaharată).

Nu pot revendica victoria, așa cum spun, și este adevărat că am luat din când în când (și poate voi continua să iau unele sporadic), dar nu am acasă, nu cumpăr și nici nu beau zilnic, așa cum am făcut de atâția ani. Să vedem dacă pot menține acest nou obicei ...

Acum mai bine de doi ani am descoperit (și v-am povestit aici) un extract de anghinare Arkopharma (Anghinare MIX Detox Arkofluido) care conține fenicul, păpădie și ceai verde.

anghinare are o proprietate purificare, care ajută la realizarea digestie și pentru a crește secreția de bilă și a ajuta ficatul să curățe corpul. Dar ajută și la depanare lipide (adică grăsimi) din sânge, deci ajută la pierderea în greutate.

În această vară, când a început căldura sufocantă la Madrid și am început să observ efectele retenției de lichide, m-am dus să o cumpăr și farmacia nu o avea, așa că mi-au oferit niște fiole potabile (aproape la fel, dar în doze unice) că și ei poartă feniculArkofluido Artichoke Forte).

Are un mate care ajută la arderea grăsimilor și poate fi luat timp de 20 de zile. Acest lucru poate fi repetat de mai multe ori pe an, dar este mai bine să le spaționați. Am unul în fiecare dimineață cu un pahar sau două cu apă.

Dar, deși se pare că fac o reclamă publicitară a mărcii (vă asigur că nu sunt), într-una din călătoriile mele am uitat și am mers să le cumpăr. Este adevărat că nu mi s-a părut operativ să port flacoanele în valiză, așa că am cumpărat tablete (ARKOCAPS Anghinare) administrat de două ori pe zi, tot cu apă.

Nu aș putea să vă spun care funcționează mai bine, deoarece efectele nu pot fi comparate, dar vă pot asigura că m-au ajutat de mai multe luni și Observ că „dezumfl”. Cu excepția capsulelor, acestea au o aromă de lemn dulce pe care eu personal o iubesc, dar rețineți acest lucru în caz că nu vă place.

Le-am încercat doar pe cele de la acest brand, deoarece prima dată când am încercat Mix Detox, mi l-au trimis să le încerc și a fost atât de bine încât prefer să nu mă schimb. Deși cu siguranță mai există și alte mărci care funcționează (cred că am încercat odată cele de la Plantea de el Corte Inglés, dar cred că a fost un dispenser de picături și asta a fost incomod pentru mine. Oricum vorbesc din memorie, tot sunt marcă greșită).

Toate sunt vândute în farmacie, deși uneori le comand pe Amazon.

Vă las linkurile în caz că vreți să vedeți prețurile, etc ...

* Alacahofa Detox Mix

Există, de obicei, oferte ca în acest caz de două sticle. De obicei cumpăr asta.

* Fiole de anghinare cu fenicul, mate și struguri

Vin 20, care este momentul recomandat pentru a le lua de fiecare dată.

* Tablete de anghinare cu Arkocapsule

Din aceasta nu găsesc linkul în Amazon, așa că vă las linkul către site-ul Arkopharma. Prețul a fost de 13 euro dacă îmi amintesc bine la parafarmacia El Corte Inglés.

Și bineînțeles, de fiecare dată când merg la un restaurant și sunt anghinare, le cer. Pentru că îmi dau groaznic și sunt delicioase.

Ați încercat suplimentele de anghinare? Lucrezi?