avantajele consumului de camembert

beneficii

Brânza Camembert se află adesea în fruntea listei brânzeturilor preferate încă din copilărie textura si aroma usoare și multiplele sale posibilități atunci când îl luați. Fie bucăți, fie întinse pe pâine sub formă de cremă, beneficiile brânzei camembert depășesc varietatea de formate și rețetele pe care le putem face cu ea.

Evident, brânza camembert se numără printre alimentele bogate în calciu, dar există multe alte proprietăți pe care le vom profita și prin includerea acestui produs sănătos în dieta noastră.

Așa cum am văzut deja cu brânza Roquefort, există multe beneficii ale brânzei Camembert, dar astăzi vrem să vă vorbim în mod specific despre cinci. Doar câteva linii vor fi suficiente pentru a vă convinge de toate proprietățile și avantajele sale ale consumului acestei lactate.

5 beneficii ale brânzei camembert

Ideal pentru creștere

După cum am comentat deja în introducere, printre beneficiile brânzei camembert se remarcă bogăția sa în calciu. Ca brânză bună, această brânză profită de toate beneficiile acestui mineral: ne ajută în stadiul de creștere, dar și la maturitate, întărindu-ne oasele și dinții.

Mă bucur să vă dau energie

Brânza Camembert este, de asemenea, foarte recomandată sportivilor sau celor care, datorită ritmului lor de viață, au nevoie de energie suplimentară. O altă proprietate a acestei brânze este că este bogat în potasiu.

Excelent pentru memorie

Cu această ocazie, persoana responsabilă pentru întărirea și îmbunătățirea memoriei noastre este Meci, un element esențial în dieta noastră pe care îl putem obține cu alimente precum brânză camembert sau creveți.

Prin urmare, în perioade de examene sau la vârste mature, ca o prevenire a riscului posibil de Alzheimer, această brânză apare ca un mare aliat.

Bun pentru migrene

În ciuda faptului că unii neurologi includ brânza printre alimentele interzise pentru persoanele care suferă de migrene, adevărul este că prevenirea acestora apare printre beneficiile brânzei camembert. Acest lucru se datorează faptului că acest tip de brânză este bogat în Vitamina B2, o vitamină care ne ajută să prevenim și să depășim atacurile de migrenă, precum și să evităm anxietatea, insomnia sau să îmbunătățim sănătatea ochilor și a pielii noastre.

Recomandat în timpul sarcinii

Din nou, descoperim că un alt avantaj al brânzei camembert este legat de calciu. După cum știm deja, în timpul sarcinii trebuie să creștem aportul acestui mineral, deoarece formarea unei noi vieți în noi ne poate afecta oasele, dar și dinții. Este obișnuit să pierzi un dinte în timpul așteptării dulci, lucru care ar putea fi evitat prin administrarea de mai mult calciu, precum și suplimente pentru a-l asimila mai bine.

Pe de altă parte, brânza camembert este, de asemenea, bogată în acid folic, că, după cum știm deja, este un aliat perfect pentru femeile însărcinate și viitorii lor copii.

Masă nutritivă cu brânză Camembert

Pentru a cunoaște toate informațiile nutriționale complete cu acest tip de brânză, vă lăsăm sub valorile sale medii la 100 de grame de produs