Știință și sănătate

Ajută la construirea sistemului imunitar și la combaterea oricărui tip de răceală.

lapte

Agenţie
ORASUL MEXICO.- Laptele auriu, așa cum este cunoscut în mare parte din lume, sau laptele turmeric este frecvent utilizat pentru a face față problemelor de răceală sau tuse, dar are mai multe beneficii decât simpla vindecare a tusei, deoarece vă ajută să reduceți pierderea în greutate, îmbunătățește digestia și ameliorează durerile musculare.

Curcumina, ingredientul activ din curcuma, este un antiinflamator natural care s-a dovedit că ameliorează durerile musculare după un antrenament greu, oprește durerea de cap uscată, ajută la scăderea în greutate și îmbunătățește digestia.

Dacă încă nu ești convins să încerci acest elixir, iată câteva motive pentru a te înveseli.

O digestie mai bună

Curcumina este folosită în medicina tradițională de secole datorită capacității sale de a ajuta organismul. Unul dintre aceste beneficii este o digestie mai bună. Studii multiple au arătat că turmericul ajută la combaterea balonării și a indigestiei. Germania a mers chiar atât de departe încât a recomandat curcuma ca tratament sigur pe bază de plante pentru probleme digestive.

Ghimbirul, un alt ingredient obișnuit în așa-numitul lapte de aur, este excelent pentru combaterea greaței și a durerilor de stomac.

Mușchi mai fericiți

Ca antiinflamator natural, curcuma poate ameliora durerile articulare și musculare și chiar poate ajuta la durerile de cap. În unele studii, turmericul a oferit ameliorare asemănătoare ibuprofenului.

Poate fi și băutura perfectă după o sesiune intensă de sală; Într-un mic studiu din 2015, turmericul a contribuit la combaterea durerii musculare cu debut tardiv (DOMS), iar ghimbirul s-a dovedit a fi eficient și în prevenirea durerilor musculare.

Ameliorează răcelile și gripa

Pe lângă faptul că ajută la calmarea durerii în gât, ghimbirul a fost folosit de mult timp ca remediu pentru răceală și din motive întemeiate. Rădăcina picantă are proprietăți antimicrobiene care ajută la protejarea organismului împotriva infecțiilor respiratorii.

Suport pentru scăderea în greutate

În timp ce trebuie făcute mai multe cercetări în acest domeniu, curcuma arată promițătoare atunci când vine vorba de încurajarea pierderii în greutate. În două studii separate, s-a demonstrat că condimentul se reduce creșterea celulelor adipoase la șoareci și crește, de asemenea, metabolismul.

Cum se face lapte de curcuma

1 cana lapte de migdale neindulcit

1/2 linguriță turmeric măcinat

1/2 linguriță ghimbir măcinat

1/4 de linguriță de cardamom măcinat

Un vârf de piper negru

1 linguriță de îndulcitor preferat (poate fi miere)

Instrucțiuni:

Combinați toate ingredientele într-un borcan. Înșurubați bine capacul borcanului și agitați bine timp de două minute.

Se toarnă încet amestecul printr-o strecurătoare într-o cană și apoi se bucură.

Cele mai bune beneficii medicinale sunt derivate din utilizarea rădăcinii de curcuma proaspăt rasă.