Amidonul de porumb se referă la amidonul care este făcut din porumb și este prezent ca un ingredient natural în multe dintre suplimentele pe care le știm pentru a crește performanța sportivă sau recuperarea după antrenament. Sub formă de pulbere este, de asemenea, utilizat pentru îngroșarea sosurilor, supelor și a altor rețete, dar este, de asemenea, utilizat pentru a face zahăr și sirop, precum și în industrie cu diverse aplicații, de la hârtie sau țesături.

amidon

Acest compus este bogat în calorii și carbohidrați, dar foarte scăzut în grăsimi saturate și sodiu, așa că ne vom concentra asupra beneficiile amidonului de porumb pentru sănătate.

Amidon de porumb și sănătate

Este benefic pentru copiii cu sindrom de dumping, care determină trecerea rapidă a alimentelor prin stomacul copilului și conținutul hipertonic ajunge în intestin. Acest lucru duce la intrarea excesivă a apei în intestine, ceea ce provoacă diaree osmotică, dureri abdominale și crampe, volum scăzut de sânge și glicemie scăzută.

Când copiii sau pre-adolescenții sunt hrăniți prin dietă, compusul ca atare, fie în alimente, fie în suplimente, ajută la încetinirea golirii rapide a conținutului stomacului. În toate planurile vieții, inclusiv la vârsta adultă, este considerat un carbohidrat complex care servește ca o sursă prelungită și lentă de glucoză; Acest lucru îmbunătățește nivelul glucozei prin ameliorarea oboselii și a altor simptome și, în special, la copiii cu problema indicată, permite o creștere sănătoasă în greutate.

Pe de altă parte, amidonul de porumb poate fi utilizat ca soluție dermică pentru persoanele cu pielea grasă sau lucioasă, deoarece absoarbe excesul de ulei din piele și menține machiajul mult timp. Pentru frumusețe este una dintre formulele naturale mai puțin cunoscute, care funcționează ca un demachiant facial, datorită proprietăților sale abrazive; Funcționează chiar și pentru a absorbi umezeala, de exemplu pentru a scăpa de transpirația piciorului atunci când purtați pantofi, ceea ce este surprinzător pentru mulți dintre noi, la fel ca și o serie de produse cosmetice care folosesc amidon de porumb în deodorantele naturale.

Amidonul de porumb este, de asemenea, utilizat pentru proprietățile sale antiinflamatorii de a trata erupțiile cutanate, arsurile și mâncărimea; este evident ca beneficiile amidonului de porumb pentru sănătate sunt mulți, devine chiar excelent să păstrezi părul frumos, printre altele, dar mergem la elementele esențiale pentru dieta sportivului.

Amidonul de porumb este benefic pentru cei care urmează o dietă bogată în carbohidrați; Aceasta include furnizarea organismului de calorii suplimentare de care au nevoie pentru antrenament și competiție, fiind recomandabil să le evitați numai atunci când sunt supraponderali sau tind să fie supraponderali, sau într-un scenariu de diabet datorită digestiei mai lente, care crește nivelul zahărului din sânge.

Avantajele amidonului de porumb pentru antrenament

  • Oferă energia necesară pentru creșterea performanței în jurul unei sesiuni intense.
  • Ajungând direct la intestin, fără a se descompune în stomac, este mai eficient să ajungeți la sânge, îmbunătățind capacitatea carbohidraților, recuperând glicogenul muscular mai repede.
  • Oferiți pompe musculare mai bune exact la momentul potrivit, în timpul acelor sesiuni de hulking.
  • Îmbunătățește condițiile corpului pentru a primi pedepse dure, evitând deshidratarea și crampele.
  • La sfârșitul antrenamentului, corpul se pregătește mai bine pentru a repara țesuturile deteriorate și a induce hipertrofia musculară în mai puțin timp.
  • Adaugă masă slabă unui corp care necesită mai mult volum; o porție de 1 lingură de amidon de porumb sub formă de pulbere conține 30 de calorii puternice și poate fi perfect combinată cu orice tip de mâncare.

Să ne amintim că tehnologia nutrițională a produs diferite soluții pentru diferite obiective; Pe de o parte, amidonul ceros este compus numai din amilopectină, în timp ce amidonul tradițional conține 25-30% amiloză și 70-75% amilopectină.

Surse

  1. Remedii casnice improvizate: beneficii pentru sănătate ale proprietăților de vindecare a amidonului de porumb
  2. Recenzii Livestrong: Care sunt beneficiile pentru sănătate ale amidonului de porumb ?

Cumpărați produsele acestei publicații cu cuponul BLOG și obțineți o reducere de 5% la achiziție. . Îți rupi limitele