Beneficii contraindicații

Piloxing vă ajută să slăbiți și să vă mențineți greutatea ideală.

Actualizat: 16 iunie 2020

piloxing are numeroase Beneficii pentru sănătate, atât fizică, cât și mentală; de aceea este foarte recomandabil să îl practicați. Și este că, dacă combinăm avantajele oferite de Pilates cu cele ale box, vom descoperi că amestecul ambelor activități este o sursă de sănătate. Cele mai pozitive aspecte ale piloxării sunt:

Contraindicații ale piloxării

În ciuda numeroaselor sale beneficii, piloxing are deasemenea contraindicații de care trebuie să țineți cont înainte de a începe să îl practicați, deoarece ar putea fi dăunător sănătății dvs. dacă nu îndepliniți condițiile adecvate.

Nu este o activitate concepută pentru recuperarea leziunilor musculare sau scheletice, așa că trebuie să vă asigurați că nu suferiți niciunul sau că v-ați recuperat complet din ele. În piloxing lucrezi cu corpul, amestecând controlul postural al Pilates cu performanța mișcărilor rapide și intense de box, astfel încât practicarea acestui sport poate agrava o accidentare anterioară.

Piloxingul este un exercițiu cu o încărcătură cardiovasculară puternică și, deși este posibil să se regleze intensitatea acestuia, în cazul în care suferiți de boli cardiovasculare, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră, care vă va evalua starea generală și va decide, poate cu ajutorul a unui test de stres, dacă sunteți potrivit pentru piloxing și la ce nivel de intensitate îl puteți practica.

Deși nu poate fi considerat un sport de contact, deoarece loviturile proprii de box se fac în aer, este mai bine pentru persoanele care poartă un stimulator cardiac căutați un alt tip de activitate fizică.