Publicat: 15.05.2012 - Actualizat: 11.11.2020

beneficiile

Natura este înțeleaptă și ne-a dat în ea fructe, proprietăți utile pentru a ne vindeca și a ne proteja, cum ar fi afinul, acest fruct este o sursă bogată de vitamina C, un puternic antioxidant și un aport scăzut de calorii.

Numeroase studii au sugerat eficacitatea afinei pentru tratamentul cistitei, este vorba de afine în soiul roșu.

Afine împotriva cistitei

Cistita este o boală care afectează mulți oameni pe tot parcursul anului. Este un infecție în urină și tractul urinar care induce durere și disconfort, cum ar fi arsuri.

Această infecție este cauzată în 90% din cazuri de o bacterie numită E. Coli și, conform rezultatelor studiilor, 80% din cistita ar putea fi prevenită cu consumul de afine.

Societatea spaniolă de fitoterapie ginecologică (SEGIF) împreună cu Societatea spaniolă de ginecologie și obstetrică au recomandat utilizarea afinei sau a afinei, în special în cistita recurentă, sucul de afine acționează asupra bacteriilor prevenind multiplicarea și răspândirea lor, care sunt factorii care tind să agraveze de obicei problema.

În plus, printre componentele sale se numără taninurile, substanțe care împiedică aderarea bacteriilor în tractul urinar, iar eficacitatea sa pare a fi de așa natură încât poate fi utilizată împreună cu tratamentul cu antibiotice sau ca măsură preventivă.

Afin pentru a ne ajuta memoria

Există soiul albastru, care a fost studiat recent de comunitatea științifică, Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Cincinnati, consumul de afine ar putea ajuta la îmbunătățirea funcțiilor cognitive ale adulților în vârstă.

Studiul a constat în oferirea unui grup de suc de afine în vârstă unui grup de adulți cu vârsta peste 70 de ani, aproximativ două căni și jumătate pe zi. Și un grup de control cărora nu li s-a administrat a spus suc.

Rezultatele au arătat că bărbații și femeile care au băut zilnic suc de afine au avut o îmbunătățire semnificativă a memoriei și a capacității de învățare, constatare care a pus afinul în ochii studiilor neurologice.

Afine pentru arderea grăsimilor abdominale

Un studiu realizat la Universitatea din Michigan a concluzionat că afinul ar putea ajuta la scăderea acelor centimetri suplimentari enervanți din abdomenul nostru, Cercetarea a fost efectuată la șobolani de laborator și a arătat că acel grup hrănit cu afine și-a menținut nivelul de glucoză mai stabil și a avut tendința de a acumula mai puține grăsimi corporale. ȘI

Este un rezultat care nu a fost încă transpolat la oameni, dar cu toate acestea, pare a fi un obiect de studiu destul de important pentru nutriție.

Fără îndoială, acest fruct poate avea multe beneficii pentru sănătatea noastră pe care încă nu le cunoaștem, poate ar trebui să le includem în dieta noastră, pentru a începe să descoperim beneficiile pe care ni le poate oferi în corpul nostru, știința a făcut progrese, dar totuși, s-ar putea ca asta fructe ascundeți în continuare contribuții excelente la sănătatea noastră, amintiți-vă că nu au multe calorii, așa că nu veți fi de vină dacă sunteți o porție de fructe în hrănire regulat.

Referințe

  1. Lietti A., Cristoni. A, Picci M., 1976. Studii asupra antocianozidelor Vaccinium myrtillus. Activitate vasoprotectoare și antiinflamatoare.Arzneimittel-Forschung, Vol. 26 (5), pp. 829-832.
  2. Jaakola, L., și colab., 2001. Izolarea ARN-ului de înaltă calitate din fructele de afine (Vaccinium myrtillus L.). Biotehnologie moleculară, volumul 19, pp. 201–203.
  3. Faria, A., și colab., 2005. Proprietăți antioxidante ale extractelor preparate de afine (Vaccinium myrtillus). J. Agric. Food Chem., Vol. 53, pp. 6896-6902.
  4. Neri, R. E., și colab., 2009.Sucul de afine și rolul său în infecțiile tractului urinar.Ginecologie și obstetrică din Mexic, vol. 79, nr. 11, pag. 512-517.
  5. Zapata, L. M., și colab., 2014.Optimizarea extracției antocianinei din afine. Universitatea Politehnica din Valencia. Departamentul de Tehnologie Alimentară - Departamentul de Tehnologie Alimentară.

Recenzat de: Dra. Loredana Lunadei pe 11/11/2020

Dietetician și nutriționist. Specialist în controlul greutății. Licențiat în nutriție de la Universidad del Valle de Atemajac. După ani de zile în care a tratat pacienții, el a concluzionat că consilierea nutrițională trebuie să fie accesibilă tuturor. De aceea scrie pe internet, răspândind cunoștințe și bune practici despre nutriție și dietetică. Mai multe informații despre CV-ul dvs. pe Linkedin.

Acest articol se bazează pe fapte verificate, rapoarte tehnice și studii științifice realizat de cercetători și medici experți în domeniu. Aceste studii au susținerea presei de prestigiu internațional în care au fost publicate. Referințele la aceste studii apar la sfârșitul textului, într-o secțiune specifică sau marcate între paranteze, cum ar fi (1), (2).

Articolele de pe acest site web sunt scrise de un echipa de experți în dietele de slăbire care abordează problemele într-un mod obiectiv, imparțial și onest, pentru a oferi diferitele puncte de vedere existente, cu privire la problemele nutriționale și dietetice cu care se ocupă.

Serviciile, conținutul și produsele de pe site-ul nostru web au doar scop informativ. Nu numai dieta nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament