Apa Chia este o băutură pe care mayașii și aztecii o obișnuiau deja să se simtă bine. Și știi că acești oameni știau multe. Vom cunoaște beneficiile sale și, de asemenea, vă reamintim că puteți face acest lucru cu Sousas, desigur.

simți

Semințele de chia sunt la modă. Poate pentru că am văzut că sunt multe vedete care le iau și asta atrage întotdeauna atenția. Dar adevărul este că apa de chia este foarte benefică pentru corpul tău. Are o mulțime de proprietăți care te vor face să te simți bine. Ele pot fi incluse în dietă în mai multe moduri: în salate, în smoothie-uri, amestecate cu iaurt sau chiar presărând semințele în farfuriile cu alimente.

Deoarece lucrul nostru este apa, vom recomanda ceva foarte simplu și care face ca de îndată ce o consumați, chia își păstrează intacte toate proprietățile. Prin urmare, cel mai simplu, cel mai rapid și recomandat mod de a ia chia este să turnați o lingură din această sămânță într-o jumătate de cană cu apă rece sau caldă, amestecați-o câteva secunde și lăsați-o să se odihnească timp de 30 până la 45 de minute înainte de a o consuma. Și gata de băut! Nimic altceva, este foarte ușor. Ah! Și bineînțeles că apa trebuie să fie Sousas. 😉

Care sunt beneficiile apei de chia?

1.- Calmează durerile articulare

2.- Crește masa musculară

3.- Are proprietăți antioxidante și purificatoare extraordinare

4.- Ajută la slăbit și te vor împiedica să muști între mese.

5.-Ele generează energie corpului tău.

6.-Foarte bogat în Omega 3.

7.- Sunt perfecte pentru menținerea unei bune hidratări.