pasta
În acest blog și altele, acordăm o atenție deosebită calității alimentelor pe care le consumăm și alimentelor care ne hrănesc în cel mai bun mod. Prin urmare, aflăm de ce ar trebui să mâncăm alimente naturale și organice, împreună cu mâncare adevărată. Și învățăm, de asemenea, să alegem alimente fără ingrediente toxice. Prin urmare, nu credeți că ar fi potrivit să acordăm aceeași atenție produselor de igienă personală pe care le folosim zilnic? Fluor, parabeni, ftalați etc.

Pentru a ne bucura de o sănătate și bunăstare optime, ar trebui să avem aceleași criterii în ceea ce privește produsele de igienă personală. La fel cum facem cu alimentele care ne hrănesc corpul. Prin urmare, în acest articol vom începe să vorbim despre igiena orală.

Importanța alegerii unei paste de dinți bune

S-ar putea să vă întrebați de ce trebuie să acordăm aceeași atenție produselor de igienă orală ca și alimentelor pe care le consumăm. La urma urmei, nu mâncăm pastă de dinți, nu-i așa? Cu toate acestea, aproape tot ce punem în gură intră în fluxul nostru sanguin. Chiar dacă nu îl cumpărăm. De fapt, anumite substanțe sunt absorbite mai repede prin gură decât prin stomac.

Acestea fiind spuse, să ne îndreptăm atenția asupra ingredientului controversat de top din pasta de dinți: fluor. Ca întotdeauna, există diferite puncte de vedere pentru sau împotriva fluorului. Cei care sunt în favoarea utilizării fluorului în gură, susțin că aplicarea fluorului pe dinți ajută la reducerea cariilor. Prin urmare, ar trebui să-l folosim.

Cu toate acestea, cei care nu sunt în favoarea utilizării sale se întreabă dacă beneficiile utilizării fluorului pe dinți depășesc riscurile pe care această substanță le are pentru sănătatea întregului corp. De asemenea, dacă utilizarea fluor este singura modalitate de a menține o gură sănătoasă, poate ar avea mai mult sens să cântărească dacă beneficiile utilizării sale sunt mai importante decât riscurile.

Dar se pare că există multe modalități de a avea o sănătate orală mai bună fără utilizarea fluorului. Opțiuni cu care nu veți avea preocupări legate de expunerea la fluor.

Fluorul scade iodul în organism

Nu pare mare lucru, nu-i așa? Dar absorbția fluorului din pastele de dinți, precum și fluorizarea apei (știați că în majoritatea țărilor europene, în Canada și Noua Zeelandă fluorul este interzis în apa potabilă? Și în timp ce în Statele Unite se luptă pentru a opri fluorizarea apei, în Spania, nu numai că nu este interzis, dar este chiar încurajat. Aici rămânem convinși că fluorul este foarte bun pentru sănătate) este foarte probabil una dintre cauzele hipotiroidismului subclinic, cu legături directe cu principalele boli și afecțiuni ale societatea de astăzi.

Știați că fluorul scade iodul în organism? Aflați mai multe în această postare.

(Atenție: modul ironic PE)

Să analizăm „beneficiile” fluorului sau „cum vă poate ajuta fluorura să atingeți următoarele obiective”

Și este că fluorura este foarte bună dacă v-ați propus să realizați următoarele:

(Mod ironic OPRIT)

Nu doar fluor: alte ingrediente în centrul atenției

Din fericire, există alternative naturale la pastele de dinți comerciale. Și vă puteți îmbunătăți sănătatea bucală fără a utiliza ingrediente toxice. La fel ca majoritatea produselor comerciale de sănătate și înfrumusețare, pasta de dinți a fost industrializată de-a lungul anilor.

Ingredientele pastei de dinți în centrul atenției: fluor și multe altele.

Deși acest articol se concentrează pe fluor (apropo, știați că, dacă aveți cosuri pe marginile buzelor și a zonei bărbiei, ar putea fi pasta de dinți cu fluor?), Pastele de dinți comerciale conțin alte ingrediente discutabile. Aici sunt câțiva dintre ei:

  • Dioxid de titan. Există temeri că dioxidul de titan este cancerigen. Cea mai mare problemă este că nanoparticulele de dioxid de titan pot fi absorbite prin gură. Și acest lucru poate provoca daune toxice celulelor corpului.
  • Glicerină. Acest produs este prezent în aproape toate pastele de dinți de pe piață (chiar și în cele naturale). Glicerina îi conferă textura sa păstoasă și o împiedică să se usuce. Dar poate lăsa și un strat pe dinți care îi împiedică să se remineralizeze.
  • Laurilsulfat de sodiu (SLS). Oferă acțiunea spumoasă pe care o așteptăm cu toții de la pasta de dinți. Dar acest produs este, de asemenea, un agent activ de suprafață chimic puternic, care nu vopsea nimic pe corpul nostru.
  • Îndulcitori artificiali. Nu știu despre tine, dar de obicei evit îndulcitorii artificiali precum zaharina. Din păcate, acestea sunt utilizate pe scară largă în pastele de dinți comerciale pentru a le face să aibă un gust dulce.

Dacă o etichetă arată ca un experiment științific, puneți-vă această întrebare: este ceva ce vreau să pun în gură?

Ce alternative naturale există?

Aceasta este o listă scurtă cu câteva idei care pot servi drept punct de plecare:

Alte alternative naturale

  1. Periaj uscat
    Mai ușor, imposibil! V-ați săturat să căutați o alternativă naturală la pasta de dinți? Potrivit unor oameni, absolut nimic nu este necesar. Și periajul uscat este suficient. Dar chiar dacă funcționează, nu adaugă nicio aromă și poate părea puțin ciudat.
  2. Periajul cu apă
    Dacă periajul uscat nu te convinge, îl poți încerca cu apă.
  3. Săpun de dinți
    Da, vă puteți spăla dinții cu săpun! Există săpunuri dentare pe bază de uleiuri vegetale (măsline și nucă de cocos), sare din Himalaya, apă și uleiuri esențiale.
  4. Irigatoare dentare (Waterpik)
    Acest mic obiect gadget poate face minuni pentru curățarea dinților și a gingiilor. Ramiel Nagel, autorul cărții Cure Tooth Decay (Kindle) folosește irigatorii ca parte a protocolului său. În cartea sa, el sugerează utilizarea unei soluții de apă sărată pentru irigarea orală, pentru a spori beneficiile acesteia.
  5. Uleiuri esentiale
    Acestea pot fi achiziționate de la un medicină pe bază de plante sau un magazin online bun, cum ar fi iHerb.com. Una dintre mărcile mele preferate cu un raport calitate/preț excelent este Aura Cacia. În general, uleiurile esențiale sunt antiseptice, antimicrobiene, antiinflamatorii, detoxifiante, fungicide și analgezice. Prin urmare, unele dintre cele mai utilizate pentru sănătatea dentară sunt: ​​mentă, cuișoare, rozmarin, lămâie, arbore de ceai, cimbru, oregano, iarnă, helichrysum, smirnă și eucalipt. Cu ele puteți prepara o pastă de dinți sau o pudră de casă.
    (Notă: ar trebui utilizate numai uleiuri esențiale terapeutice)
  6. Tragerea uleiului
    Nu ai auzit niciodată de această tehnică? Practic este vorba de a face o clătire cu câteva lingurițe de ulei vegetal (uleiul de cocos este o opțiune bună datorită acțiunii sale bactericide și a aromei sale blânde) timp de aproximativ 20 de minute. Apoi se scuipă, se clătește cu apă călduță și dinții sunt spălați bine cu una dintre metodele de mai sus.
Va urma…

În articolele viitoare vă voi împărtăși câteva dintre rețetele mele pentru pastele de dinți și pulberile naturale.

Și în timp ce, spune-mi; Care este alternativa naturală la pasta de dinți care vă place cel mai mult?