proprietățile

Cimbrul este una dintre cele mai populare plante medicinale. De sute de ani a fost folosit pentru beneficiile sale interesante pentru sănătatea umană. De fapt, nutrienții săi contribuie la prevenirea și tratarea unor boli. În plus, datorită gustului său, este folosit în bucătăria mediteraneană. Știți beneficiile și proprietățile cimbrului?

Deși planta este folosită pe scară largă în bucătăria tradițională, puțini știu că poate fi un mare aliat pentru organism. Printre componentele sale include uleiuri esențiale, fenoli și, de asemenea, flavonoizi, cunoscuți pentru proprietățile lor antioxidante. Este, de asemenea, o sursă de vitamine și minerale. Să vedem principalele sale aplicații.

Proprietățile nutriționale ale cimbrișorului

Cimbrul este o planta din aceeasi familie ca menta. Se estimează că există mai mult de 400 de subspecii. Datorită aromei sale caracteristice, este una dintre plantele cele mai utilizate în gastronomie. Mai mult, datorită proprietăților sale, este popular și în medicina tradițională. Componentele sale includ:

Flavonoide și acizi fenolici

În primul rând, trebuie să știți că cimbru este bogat în flavonoide și acizi fenolici. Acești antioxidanți reduc daunele cauzate de radicalii liberi din organism. De asemenea, puterea sa antioxidantă minimizează riscul bolilor cardiovasculare.

Fier

Cimbrul este o sursă excelentă de fier pentru sănătate. Rețineți că fierul ajută la transportul oxigenului și contribuie la formarea celulelor roșii din sânge. Prin urmare, permite fabricarea de noi celule, hormoni și neurotransmițători.

Vitamina K

În al treilea rând, ar trebui să știi asta cimbrul conține niveluri ridicate de vitamina K, atât de esențial pentru producerea proteinelor care ajută la formarea cheagurilor de sânge.

Magneziu

Multe dintre beneficiile cimbrului se datorează conținutului său de magneziu. Acest mineral contribuie la reglarea ritmului cardiac, asigurând funcționarea corectă a mușchilor și transmiterea impulsurilor nervoase.

Vitamina C

De ultimul, această plantă este o sursă bună de vitamina C. Prin urmare, joacă un rol important în menținerea structurii țesuturilor, oaselor, cartilajului, dinților și gingiilor.

5 beneficii ale cimbrului pentru sănătate

Datorită conținutului său interesant de substanțe nutritive esențiale, nu este surprinzător faptul că putem evidenția mai multe beneficii ale cimbrului pentru sănătate. De fapt, multe dintre extractele sale sunt utilizate la prepararea suplimentelor și a remediilor alternative.

1. Întărește sistemul imunitar

Datorită conținutului său de antioxidanți, inclusiv vitamina C, cimbrul este un mare aliat pentru îmbunătățirea funcțiilor sistemului imunitar. Mai mult, tAre efecte antimicrobiene și antiseptice care ajută la combaterea diferitelor tipuri de viruși și bacterii.

Unele cercetări au sugerat că această plantă este eficientă împotriva infecțiilor tractului respirator și a tusei. Este utilizat în special în ceaiurile din plante pentru a ajuta la combaterea răcelii și a gargarelor pentru a calma infecțiile orale și durerile de gât.

2. Este un antioxidant

Multe dintre beneficiile cimbrului se datorează puterii sale antioxidante. Stimulează întregul corp, de la sistemul digestiv la mușchi, prin sistemul imunitar. In acelasi fel, combate daunele radicalilor liberi, molecule reactive care sunt implicate în dezvoltarea anumitor tipuri de cancer și boli legate de îmbătrânire.

3. Este bun pentru digestie

Cimbrul este o plantă care stimulează pofta de mâncare și favorizează ameliorarea disconfortului legat de tulburările gastro-intestinale. Fenolii conținuți în plantă îi conferă o acțiune antispastică și poate trata în mod eficient digestia lentă, balonarea și eructarea, precum și ameliorarea crampelor intestinale.

Proprietățile sale antifungice și antimicrobiene contribuie, de asemenea, la menținerea sub control a elementelor dăunătoare ale florei intestinale. Pentru infecțiile tractului urinar, ceaiul de cimbru ajută la combaterea cistitei, uretritei sau prostatitei.

4. O sursă de minerale esențiale

Beneficiile cimbrului sunt imense pentru sănătate. Cimbrul este de fapt o sursă bună de fier, esențială pentru transportul oxigenului și formarea globulelor roșii din sânge. De asemenea, oferă vitamina K, necesară pentru producerea proteinelor care joacă un rol în coagularea sângelui.

Cimbrul este o sursă de mangan, care acționează ca un cofactor pentru mai multe enzime care facilitează o duzină de procese metabolice diferite și calciu, care contribuie la formarea corectă a oaselor, a dinților și la menținerea sănătății dumneavoastră.

5. Pentru frumusețe

În cele din urmă, ar trebui să știi asta datorită proprietăților sale antiseptice și vindecătoare, Cimbrul este utilizat pentru a combate infecțiile pielii, infecțiile fungice, rănile, herpesul și o gamă largă de afecțiuni ale pielii. De asemenea, calmează roșeața pielii, calmează arsurile solare și rănile mici.

Infuzia de cimbru este utilizată în îngrijirea orală și dentară, deoarece vindecă și menține sănătatea bună a dinților și a gingiilor, precum și combate respirația urât mirositoare și cavitățile.

Știați aceste beneficii ale cimbrului? Pentru aroma și virtuțile sale, merită să îl încorporezi în dieta obișnuită. cu toate acestea, dacă luați orice medicament sau aveți o afecțiune specială, consultați medicul despre consumul acestuia. În cazuri specifice, poate interacționa prost cu medicamentele sau poate fi contraproductivă.