beneficiile

Beneficiile spirulinei pentru femeile gravide

Dacă aștepți un copil, este important să începi să ai grijă maximă de tine pentru a asigura dezvoltarea corectă a fătului. Îngrijirea dietei este un pas fundamental pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră se naște sănătos, deci este important să introduceți anumiți nutrienți în dieta dumneavoastră. Cunoașteți beneficiile spirulinei în timpul sarcinii?

Ce este spirulina?

Este un microalge care se caracterizează prin culoarea sa verde-albăstruie și care conține o cantitate mare de substanțe nutritive, cum ar fi vitaminele, mineralele, proteinele și aminoacizii esențiali. De fapt, are de 10 ori mai mult fier decât spanacul, considerat unul dintre cele mai bogate alimente din acest mineral.

Bogăția nutrițională a acestor alge îl face o contribuție importantă pentru femeile însărcinate și bebelușii lor.

Beneficiile spirulinei în timpul sarcinii

Majoritatea femeilor însărcinate au deficit de fier în ultimul trimestru de sarcină. Completarea unei diete echilibrate cu aceste alge ajută copilul să nu aibă probleme de dezvoltare, iar mama nu ajunge să sufere de anemie.

La fel, trebuie să ținem cont de viitoarele mame vegane și vegetariene, în a căror dietă se recomandă includerea spirulinei pentru a evita eventualele deficiențe nutriționale.

Nu putem uita asta, pe lângă fier, această algă conține grăsimi nesaturate și vitamine A, B și E. vitaminele din grupa B sunt esențiale pentru reglarea sistemului nervos central.

De asemenea, lista beneficiilor luarea spirulinei în timpul sarcinii include creșterea apărării mamei și a copilului, producerea de celule roșii din sânge și întărirea mușchilor.

În cele din urmă, trebuie remarcat și faptul că spirulina este recomandat după naștere, la fel de ajută la reducerea depresiei postpartum Da, mai presus de toate, pentru a recâștiga greutatea. Este chiar un bun restaurator natural pentru corp.

Asigurarea de sănătate a Seguros Catalana Occidente vă oferă asistența medicală necesară, astfel încât să puteți controla adecvat sarcina, nașterea și creșterea copilului dumneavoastră. Amintiți-vă că prevenirea este cel mai bun instrument de sănătate.