Cântăreața și soțul ei, Jay-Z, lansează o provocare pentru adepții lor pentru a-i ajuta să se simtă mai bine și să aibă grijă de mediu

„Dacă un foodie născut în Houston ca mine o poate face, tu poți și tu”. In felul acesta Beyoncé asigurat vara aceasta că oricine s-ar putea alătura metodei de 22 de zile cu care Mario Borges, antrenorul personal al cântăreței, afirmă că îți poți schimba obiceiurile alimentare și corpul tău în puțin peste 3 săptămâni. Câteva luni mai târziu, vedeta și soțul ei scriu introducerea noii cărți a lui Borges, The Greenprint: Plant-Based Diet, Best Body, Better World, care a fost lansată pe 31 decembrie. În textul lor, cuplul descrie cum dieta vegană i-a transformat viața și își încurajează toți fanii să-i urmeze urmele în 2019.

2019

Manifestul vegan al Carters începe cu o mărturisire: „Întotdeauna am legat sănătatea de diete; unii au lucrat pentru noi, alții nu. În momentul în care am început să vedem sănătatea ca adevăr, mai degrabă decât ca dietă, a devenit misiunea noastră să împărtășim acel adevăr și stilul de viață cu toată lumea posibilă. " Atenție, cuplul nu se așteaptă ca adepții să adopte veganismul complet sau să facă schimbări drastice de la un moment la altul, ci mai degrabă „misiunea” lor este că încep să introducă mai multe legume în ziua lor.

Potrivit lui Beyoncé și Jay-Z, numai cu această creștere a cantității de legume și alimente pe bază de plante în comparație cu alte materii prime, s-ar obține un impact profund și pozitiv asupra mediului: „Vrem să vă provocăm, așa cum ne provocăm pe noi înșine, cu toții avem responsabilitatea de a ne apăra sănătatea și sănătatea planetei. Să ne unim. Să împărtășim adevărul. Să facem din această misiune o mișcare ”. Acesta este modul în care cuplul a trecut de la provocarea de a consuma o dietă practic vegană timp de 22 de zile la a face din această opțiune stilul lor de viață.

Printre beneficiile pe care ambii le-au observat în sănătatea lor sunt energia crescută, mușchii mai fermi, pielea întinerită și, desigur, pierde kilogramele în plus fără efect de recuperare, deoarece nu este o dietă expresă, ci o schimbare permanentă. Unele dintre cheile pe care Borges le dă în cartea sa pentru a atinge fizicul lui Beyoncé sunt: ​​creșteți cantitatea de apă pe care o beți zilnic, faceți 30 de minute de exerciții fizice în fiecare zi și 3 mese în care o mare parte a farfuriei este formată din legume. Acceptați provocarea celor 22 de zile?