Lista articolelor

pentru

Cum să piardă în greutate?

Înfometarea, teancul de pastile dietetice, planuri populare de antrenament care presupun că duc la pierderea dramatică în greutate, super diete care promit cu 10 kg mai puțin într-o lună etc. etc.

Aproape toți oamenii care se luptă cu excesul de kilograme experimentează diverse metode de slăbire, sperând la efectul unei slăbiri clare a figurii. Din păcate, realitatea este adesea brutală, încercările ulterioare nu au succes, iar în imaginea în oglindă continuăm să observăm aceleași pliuri urâtoare și silueta rotundă grea.

Greșeala pe care o facem de obicei care ne face sclavi excesului de greutate este alegerea greșită a metodelor de slăbit. Majoritatea dietelor (în special cele mai dure, cum ar fi dieta de la Copenhaga), din păcate, nu produc rezultate de durată. Pierderea în greutate mai întâi, apoi efectul yoyo - această stare de lucruri cu siguranță nu încurajează entuziasmul și motivația pentru pierderea în greutate în continuare. Nici pentru mulți dintre noi, sportul nu este o rețetă pentru o siluetă subțire. Este o greșeală obișnuită să alegem planuri de antrenament care sunt prea obositoare sau care nu se potrivesc gusturilor și predispozițiilor noastre. Dacă facem ceva care nu ne place sau care este prea obositor pentru noi, este normal să ne descurajăm rapid și să nu mai exercităm.

O altă metodă adesea nesigură este diferitele unguente de scădere în greutate pe bază de plante și comprimatele folosite singure., fără a introduce simultan o dietă cu calorii reduse și creșterea nivelului de activitate fizică. O pastilă de slăbit sau o ceașcă de ceai nu va fi din păcate niciodată un antidot pentru o siluetă pufoasă dacă nu facem schimbări de stil de viață în paralel. Astfel de detalii sunt doar un adaos la dietă și antrenamentul.

Deci, cum poți pierde în greutate în mod eficient? Cel mai important lucru este să lase deoparte toate formele ortodoxe și începeți să vă gândiți la pierderea în greutate ca la un proces plăcut care va duce la o satisfacție deplină de sine, mai degrabă decât la o muncă plictisitoare și de sacrificiu. În loc să ne deranjăm cu diete solicitante și antrenamente grele, este suficient să ne schimbăm obiceiurile alimentare pentru cele mai sănătoase, eliminând alimentele care creează cea mai mare greutate și ne limitează dieta și includem plimbări dinamice sau alte forme de exerciții confortabile și plăcute în agenda noastră zilnică.

Prin pierderea în greutate în mod durabil, avem șanse mult mai mari de a obține rezultate durabile, ceea ce este probabil mult mai de dorit pentru noi decât pierderea rapidă în greutate, și apoi o profesie excelentă sub forma unei reveniri la pierderea în greutate.

Suplimente de dieta modern sunt buni ajutători și motivatori pentru pierderea în greutate și, în același timp, activatori ai descompunerii grăsimilor. Acestea sunt o compilație de ingrediente dovedite cu proprietăți de suprimare a poftei de mâncare, stimulând metabolismul și crescând energia și entuziasmul pentru acțiune. Una dintre inovațiile pieței din această categorie este Latte negru - un supliment sub formă de pulbere, care, amestecat cu apă, devine o băutură gustoasă pentru cafea. Cu o utilizare regulată, preparatul ne va ajuta să activăm mecanismul de ardere a grăsimilor.

Black Latte - compoziția suplimentului și proprietățile substanțelor active individuale

Bei o băutură bună și greutatea ta scade ... Sună foarte încurajator, așa că creatorii de Latte negru Au decis să folosească această formulă suplimentară. Oferindu-ne o băutură gustoasă de cafea cu proprietăți de slăbire, ei ne conving că slăbirea poate fi plăcută și ușoară. Formula Latte negru se bazeaza pe patru ingrediente active ce activați procesul de slăbire în mai multe moduri diferite. Iată componentele Black Latte:

1. cărbune activ

Cărbune activ Este cunoscut în primul rând ca un medicament împotriva diareei și otrăvirii. De fapt, proprietățile sale puternice în ceea ce privește absorbția și legarea substanțelor dăunătoare și a microorganismelor și eliminarea lor ulterioară din organism fac din aceasta una dintre cele mai eficiente măsuri pentru acest tip de afecțiune. Cu toate acestea, acesta nu este sfârșitul listei de beneficii a cărbunelui activ. Se pare că este, de asemenea, un agent care poate facilita foarte mult pierderea în greutate. Cum? În principal prin capacitatea ridicată a cărbunelui activ de a purifica corpul de toxine.

Prin îndepărtarea compușilor dăunători din corp, cărbunele activat contribuie la stimularea metabolismului anterior mai lent și la arderea mai eficientă a caloriilor și, prin urmare, la scăderea în greutate mai eficientă. În același timp, această substanță blochează procesul de creștere în greutate datorită capacității sale de a absorbi grăsimile furnizate în alimente. Alte proprietăți ale cărbunelui activ, valoroase pentru persoanele care slăbesc, sunt inhibarea apetitului excesiv (care ajută la reducerea frecvenței căutării de alimente și la reducerea conținutului caloric al dietei) și stabilizarea sistemului digestiv și prevenirea de flatulență, gaze, tulburări digestive.

2. Laptele de cocos

Lapte de nucă de cocos este ingredientul Latte negru responsabil nu numai pentru proprietățile de slăbire ale suplimentului, ci și pentru aroma sa plăcută tropicală. Datorită laptelui de cocos, procesul de ardere a kilogramelor poate fi mai rapid. Acizii grași cu lanț scurt pe care îi conține ajută la accelerarea metabolismului și cresc descompunerea grăsimilor și, foarte important, stimulează arderea grăsimilor în zona abdominală, care este extrem de persistentă și dificil de eliminat. Ingredientul oferă, de asemenea, o senzație de plenitudine în stomac, evitând consumul de porții suplimentare de alimente, ajută la reglarea echilibrului carbohidraților și ajută la restabilirea unui ritm digestiv adecvat.

Nu numai că laptele de cocos susține pierderea în greutate, dar are și un efect pozitiv asupra întregului corp. Conține o rezervă importantă de vitamine și minerale și acizi grași nesaturați valoroși. Conduce la reducerea nivelului de colesterol rău, susține sistemul cardiovascular, are un efect pozitiv asupra funcției creierului, combate inflamațiile, are efecte antivirale, antifungice și antibacteriene.

Citește-l și pe tine: Ulei de cocos pentru slăbit

3. L-carnitină

Nu fără motiv L-carnitină Este una dintre cele mai utilizate substanțe active, utilizată la arzătoarele de grăsime, suplimente care susțin modelarea corpului și îmbunătățesc foarte mult starea fizică a preparatelor active. Are o serie de proprietăți extrem de utile pentru persoanele care încearcă să slăbească, dar și pentru cei care se află în stadiul de sculptură și construire a mușchilor sau de menținere a efectelor de siluetă realizate anterior. Crește performanța fizică, accelerează regenerarea corpului și crește rata metabolismului, crescând arderea caloriilor.

L-carnitina funcționează cel mai bine pentru noi atunci când ne mișcăm mai mult timp (de exemplu, jucăm sport, mergem cu bicicleta, mergem dinamic, dansăm sau chiar atunci când facem curățare rapidă). Lanțurile lungi de grăsime sunt descompuse intens și transformate în acizi grași liberi, care devin material energetic pentru mușchi și apoi sunt eliminați eficient din corp. În acest fel, pliurile neplăcute dispar mai repede din corpul nostru și silueta noastră devine mai subțire.

Citiți-l și: L-carnitină pentru scăderea în greutate

4. Acizi omega-3

Acizi omega-3 Acestea sunt cel mai adesea menționate în contextul protejării și îmbunătățirii funcționării sistemului circulator, creșterii rezistenței organismului, a efectelor benefice asupra pielii, părului și unghiilor și îmbunătățirea funcției creierului. Acestea sunt, desigur, activele foarte importante ale acestor acizi, dar proprietățile lor unice de susținere a pierderii în greutate merită de asemenea remarcate.

Acizii omega-3 ajută la slăbirea durerilor de foame și a poftei de mâncare și la contracararea nivelurilor excesiv de ridicate de glucoză din sânge. Drept urmare, suntem mai puțin susceptibili să fim dispuși să „mâncăm ceva”, în timpul meselor ne mulțumim cu porții mai mici decât înainte, nu mai avem gânduri intruzive despre gustări. În plus, atacurile bruște de apetit ale lupilor sunt oprite, care uneori ajung să absoarbă cantități necontrolate de alimente. În plus, omega-3 îmbunătățesc și starea de spirit, reduc depresia și măresc entuziasmul și motivația. În acest fel, ele devin un stimul valoros pentru a continua să slăbească.

Cu Latte Negru putem profita de beneficiile de slăbire ale tuturor celor patru ingrediente în același timp. Deoarece apar împreună, într-un singur supliment, puterea și eficacitatea lor sunt crescute.

Black Latte - efectul preparatului

Bând o parte din această fitocauză în fiecare zi, vom obține o stare de metabolism accelerat și o proces intensivproces de ardere a grasimilor. Ceea ce este important pentru persoanele supraponderale, suplimentul ne va ajuta, de asemenea, să câștigăm cu slăbiciunile care duc la creșterea în greutate, adică pofta de mâncare excesivă și aversiunea față de activitatea fizică și ne va îmbunătăți starea mentală luptând împotriva ei. eliberați entuziasm și energie.

Black Latte - efecte

Latte negru vă permite să slăbiți într-un mod echilibrat și să evitați efectul yo-yo. Cantitatea de greutate pe care o pierdem în timpul tratamentului cu această cafea depinde de gradul de supraponderalitate, de fitnessul individual al corpului și de stilul de viață. Cele mai bune rezultate se obțin dacă introducem simultan un meniu slab și creștem nivelul de mișcare. Cu toate acestea, nu trebuie să profităm de o dietă solicitantă sau de antrenament plictisitor, este inutil.

În medie, puteți pierde aproximativ 5-6 kg într-o lună cu Black Latte. Este un ritm optim, stabil, sigur pentru corp, fără riscul de a reveni la vechea ta greutate. Amintiți-vă că este mai bine să slăbiți puțin mai încet, dar bucurați-vă de rezultate de durată mai târziu.

Black Latte - comentarii utilizator

Black Latte este una dintre cele mai populare specificații care acceptă pierderea în greutate într-un mod diferit de tabletele și capsulele. Opiniile cu privire la acest lucru sunt predominant pozitive, mulți oameni care caută în mod sistematic o băutură dietetică au reușit să arunce kilograme inutile. Cele mai importante avantaje ale Black Latte sunt

  • Satisfacția efectivă a foamei care are ca rezultat o rezistență lină de la o masă la alta;
  • Inhibați apetitul excesiv, mai ales în cazul dulciurilor și altor alimente nesănătoase;
  • Adăugarea de energie pentru întreaga zi, rezultând în activitate sporită și arderea mai rapidă a grăsimilor;
  • Efectul clar al creșterii metabolismului, îmbunătățirii digestiei și purificării corpului;
  • să te facă să te simți mai bine, să te simți mai bine;
  • Greutatea scade și cifra din ce în ce mai subțire se observă în mod clar de la o săptămână la alta.