Știam mai bine decât oricine cum îmi abuzez corpul. Zahărul este otravă! Și este mai mortală decât orice cădere radioactivă. Dacă reușeam să-l scot din viața mea, nu aveam nimic de pierdut decât disconfortul meu. Am început cu o decizie fermă. Primul lucru pe care l-am făcut a fost să îndepărtez Read More

cristina

10 sfaturi fără efort pentru a mânca sănătos în vacanță

Ador vacanțele și să mănânc afară. Fără îndoială, este unul dintre modurile în care mă bucur cel mai mult de relaxare și distracție. Dar nu vreau să revin cu balonare și câteva kilograme în plus. Așa că am pus în practică câteva trucuri simple pentru a mânca sănătos în vacanță, care servesc drept mod de viață și nu trebuie să te regim din nou.Citeste mai mult

ALIMENTE DE VARĂ 5 CHEIE YIN ȘI YANG

În fiecare zi simțim rezultatul mișcării continue a vieții: noaptea dă loc zilei, activitate la odihnă, viață la moarte și moarte la renaștere. Înțelegerea schimbărilor care mi-au guvernat viața m-a ajutat să creez armonie fizică, emoțională și mentală. Vrei să știi ce alimente vara te pot ajuta? Însoțește-mă.

Crema de mazăre și wakame

O cremă naturală și energică de mazăre și wakame în care se folosesc doar 5 ingrediente și în 5 pași simpli ai o masă delicioasă!

Terci sau fulgi de ovăz, scorțișoară și cardamom

Am un punct moale pentru texturi cremoase. Dacă îi însoțesc cu ceva crocant, condimente și unturi de nuci sau semințe, pot crea micul dejun care se va îndrăgosti. Tocmai am prăjit niște banane care au părăsit bucătăria cu cele mai bune mirosuri. Încercați doar o lingură din acest terci cremos de cardamom de scorțișoară sau terci de fulgi de ovăz și veți ști despre ce vorbesc. Și vorbind despre mirosuri, am citit mai multe

OCHILI DE PRATICAT CU CREMA DE LAMAIE

Paharele de desert pot fi alcătuite din până la 3 straturi diferite, în funcție de tipul de pahar pe care îl utilizați. Puteți alege când preferați să mâncați aceste cupe de burete cu cremă de lămâie: la micul dejun, ca gustare sau ca gustare. Și pot fi atât pentru propria voastră plăcere, cât și pentru a vă bucura de Read More

TÂRGURI VEGETALE FĂCUTE ÎN CASĂ, PE CARE O VĂ IUBI

Îmi place să stau acasă vineri după-amiază. Este după-amiaza mea de relaxare. Cu soțul și câinele nostru ne rătăcim în frumosul Monte Ferro, luând aerul încă proaspăt al timpului și revenind înainte de cină pentru a pregăti niște pateuri de legume de casă.

PRĂJITURĂ DE FAGURĂ REȚETĂ VEGANĂ UȘOARĂ

O tarta de zmeura din aroma usoara si fructata cu zmeura si banana foarte usor de facut. Baza este realizată cu fulgi de ovăz fără gluten, prune, concentrat de mere și ulei de cocos.

CUM SE ȘTI DACĂ AVEȚI DEFICIENȚE NUTRITIVE

La fel ca majoritatea, am suferit și de deficiențe nutriționale și am tratat în trecut câteva „probleme” de sănătate. Lipsa mea de experiență m-a determinat să urmez filozofii extreme atunci când a venit vorba de mâncare. Am citit cărți și am participat la cursuri și seminarii care mi-au schimbat viziunea specială despre modul în care Citește mai mult

TACOS DE AVOCADO ȘI PEȘTE

Lasă-mă să clarific mai întâi un lucru. Nu sunt foarte confortabil postând această rețetă de tacos de avocado și pește. Nu pentru că nu este delicios. Nici măcar pentru că provine din proteine ​​animale, care practic nu este prezentă în dieta mea. Dar pentru că simt că m-am îndepărtat prea mult de rețeta originală mexicană.