coaching

CUM POT AJUT O PERSOANĂ CARE VREA SĂ PIERDĂ GREUTATE

CUM SE ȘTIE DACĂ MANC PÂNĂ

12 IDEI PENTRU ÎMBUNĂTĂȚIREA PROPRIEI IUBIRE

TEHNICA DE EVITARE A MÂNCĂRII EMOȚIONALE

NU ÎȚI LUPTĂ Puterea voinței?

Cum să vă rezolvați dorința de a mânca pofte

De ce avem brusc pofte? Cu toții am experimentat uneori dorința bruscă de a mânca „ceva” în special. Poftele așa-numitei „ceva”. Apare ca o fulgerare și până nu satisfacem această dorință nu încetează să ne bântuie capul. Vă reamintesc de o postare pe care am scris-o despre mâncarea din capriciu și diferența pe care o face în comparație cu mâncarea pentru a vă hrăni. De asemenea, am vorbit deja despre ce să facem cu dorința irezistibilă de a mânca pofte. În sesiunile noastre de coaching pentru a pierde în greutate, este obișnuit să apară un anumit tip de mâncare [. ]

Mâncând din plictiseală

De câte ori mănânci din plictiseală? Mănânci din plictiseală pur și simplu pentru a te distra cu ceva. În timpul antrenamentului meu m-au pregătit să rezolv numeroase motive emoționale care duc la mâncare excesivă. Stima de sine scăzută, toleranță scăzută la frustrare, distorsiuni ale imaginii corpului, obiceiuri inadecvate, repetarea tiparelor familiale. Dar dacă sunt sincer, experiența mea îmi arată că unul dintre cele mai repetate motive este plictiseala. A mânca din plictiseală nu este foame reale, este foame emoționale. Când mănânci din plictiseală, nu te păcăli, nu este vorba despre foame adevărate. Observați că atunci când vă plictisiți și [. ]

Cum se termină plictiseala

Încheierea plictiselii este posibilă și voi explica cum. Rutina este de obicei însoțită de un sentiment care duce la MÂNCAREA DIN PLÂNGERIE, care este una dintre cele mai frecvente cauze ale mâncării fără a fi foame. Mai întâi ar trebui să vă puneți următoarea întrebare: Trăiți cu adevărat multe zile sau ați trăit o zi de multe ori? Din ce în ce mai mult în sesiunile mele de antrenor pentru a slăbi, par să planific umbra plictiselii în unele domenii ale vieții clienților mei. În general în domeniul profesional. Ceea ce duce la umplerea acelui gol cu ​​mâncare la [. ]

Nu ratați nicio publicație nouă, cu recomandări gratuite despre antrenament pentru a slăbi, primindu-le confortabil în e-mail:

Nu ratați nicio publicație nouă, cu recomandări gratuite despre antrenament pentru a slăbi, primindu-le confortabil în e-mail:

AMINTIȚI-VĂ CA ȘI MĂ PUTEȚI GĂSI ORIUNE ÎN DORIȚI:

Folosim cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență pe site-ul nostru.

Puteți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau le puteți dezactiva în SETĂRI .

Utilizarea cookie-urilor pe acest site web

Acest site web folosește cookie-uri, astfel încât să vă putem oferi cea mai bună experiență posibilă pentru utilizator. Informațiile despre cookie-uri sunt stocate în browserul dvs. și îndeplinesc funcții precum recunoașterea dvs. atunci când vă întoarceți pe site-ul nostru sau ajutarea echipei noastre să înțeleagă ce secțiuni ale site-ului vi se par cele mai interesante și utile.

Web-ul conține linkuri către site-uri web ale terților, ale căror politici de confidențialitate ne sunt străine. Accesând astfel de site-uri web puteți decide dacă acceptați politicile lor de confidențialitate și cookie-uri.

Din filele din stânga puteți vedea ce cookie-uri tehnice instalează întotdeauna acest site web, cookie-uri strict necesare și ce cookie-uri sunt opționale și le puteți împiedica să fie instalate în browserul dvs.

Puteți extinde aceste informații în politica noastră privind cookie-urile.

Cookie-urile tehnice sunt strict necesare pentru buna funcționare a site-ului și nu pot fi dezactivate.

Acest site web folosește doar un cookie tehnic:

  • moove_gdpr_popup
    • Furnizor: Metoda de ancorare
    • Scop: Cookie-uri tehnice și strict necesare care conține valoarea dacă a fost acceptată instalarea cookie-urilor
    • Durata: 1 an
    • Categorie: Proprie

Dacă dezactivați acest cookie, nu vă vom putea salva preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați acest site web va trebui să activați sau să dezactivați din nou cookie-urile.

Acest site web folosește Google Analytics pentru a colecta informații anonime, cum ar fi numărul de vizitatori ai site-ului sau cele mai populare pagini.

Lăsarea activă a acestor cookie-uri ne permite să ne îmbunătățim site-ul.

Vă rugăm să activați mai întâi cookie-urile strict necesare, astfel încât să vă putem salva preferințele!