cafea

Boabele de cafea verde pentru scăderea în greutate sunt cele mai recente în domeniul suplimentelor pentru slăbit, cu proprietăți antioxidante puternice similare cu cele ale ceaiului verde. Aceste fasole nu sunt prăjite, deoarece prăjirea poate distruge un compus numit acid clorogenic, care împiedică ficatul să elibereze glucoză în sânge, o cauză binecunoscută a creșterii în greutate. Chiar dacă au fost aprobate de numeroși medici și consumatori care caută cele mai bune suplimente de slăbit, efectele secundare din extractul de cafea verde trebuie luate în considerare înainte de a trece în ultima treaptă.

Deoarece acidul clorogenic blochează stocarea glucozei, organismul este nevoit să se bazeze pe glucoza stocată concentrată în depozitele de grăsimi, ducând la pierderea în greutate. Acidul este, de asemenea, destinat reducerii și menținerii tensiunii arteriale sănătoase, precum și stimulării metabolismului, ambele subproduse dorite.

O universitate din Pennsylvania a efectuat un studiu pe 16 persoane supraponderale care aveau între 22 și 46 de ani și au alternat între primirea unui extract de cafea verde numit GCA în doză mare de 1.050 mg, o doză mică de 700 mg, apoi un placebo, În timpul perioadelor de tratament care au durat șase săptămâni. Participanții nu și-au schimbat dieta sau obiceiurile de exercițiu pe tot parcursul procesului și, de asemenea, nu au luat alte suplimente, pentru a nu denatura rezultatele. În medie, au pierdut 17 kilograme, o realizare destul de remarcabilă, deși grupul de participanți a fost destul de mic. Odată cu greutatea corporală, s-au observat reduceri semnificative ale indicelui de masă corporală.

Ca un compus fenolic, acidul clorogenic conținut în extractul de cafea verde a fost, de asemenea, legat de îmbunătățirea acțiunii vaselor de sânge și a circulației cu un regim zilnic de acid clorogenic de 140 mg, cel mai probabil datorită proprietăților antioxidante și antiinflamator.

Deși consumul regulat de cafea a fost legat de efecte benefice, cum ar fi vigilența crescută sau eficacitatea medicamentelor pentru durere, extractul de cafea sub formă de pulbere este administrat sub formă de pilule, cu două comprimate de 800 mg pe zi ca doză. Extractul conține, de asemenea, doar o cincime din cantitatea de cofeină din cafeaua preparată.

Interesant este că un alt studiu efectuat la șoareci a concluzionat că acidul clorogenic în sine este doar moderat de eficient în pierderea în greutate, în timp ce extractul de cafea verde a produs de fapt rezultate mai bune, ducând la speculații că extractul este preferabil datorită capacității sale de a preveni absorbția grăsimilor.

Un alt studiu de 12 săptămâni, care a inclus 30 de participanți, a constatat o scădere medie în greutate de 11 kilograme, cu o scădere a absorbției glucozei îmbunătățită în continuare de o creștere a utilizării glucozei.

Cel mai semnificativ, nu au fost documentate efecte secundare negative în timpul testării la om, atât pentru pierderea în greutate, cât și în scopuri cardiovasculare.

Pe 7 august 2012, Yahoo News a oferit o informație interesantă pe extractul de boabe de cafea verde, menționând că este de fapt derivat din cafeaua de cireș roșu, care provine din planta Arabiei sau Robusta. Ghicitoarea finală, este roșie sau verde? Sau este important pentru procentul ridicat de persoane obeze care pot beneficia de această ultimă și încurajatoare descoperire?