Unii oameni nu pot rezista tentației de a lua un desert ori de câte ori se prezintă ocazia. Dacă acesta este cazul dvs., dar sunteți îngrijorat de caloriile ridicate pe care le conțin, există o alternativă. Brownies-urile de avocado sunt sănătoase și delicioase.
Trebuie să știți că, dacă se aplică bine, poate fi atunci când îl mâncați nici măcar nu observați că în loc de ciocolata clasică este compusă din avocado. Când pregătiți brownies de avocado, trebuie să știți că modul în care urmați instrucțiunile vă va face să aveți (sau nu) un rezultat optim.
Este foarte important să respectați procedurile și că îl emulați destul de precis.
Referitor la unele îndoieli. Cu siguranță, vă întrebați „de ce avocado? Dacă este sărat! ”. Cel mai relevant motiv pentru înlocuirea ciocolatei este conținutul ridicat de grăsimi și calorii pe care îl conține.
Pe de altă parte, în rețeta pentru brownies de avocado, grăsimile sunt înlocuite de nivelul foarte ridicat de apă și proteine a ingredientului nostru vedetă. Deși are o oarecare origine sărată (nu prea mult), evident, pe măsură ce trece prin diferite procese de integrare și elaborare, atât forma, cât și aroma originală se vor schimba.
În plus, trebuie remarcat faptul că maroniile de avocado sunt mult mai ușoare și recomandate pentru indicele lor caloric scăzut. Adică, nu conțin niveluri de grăsime, colesterolul, cu ce ești obișnuit și cât de mult te fac să te îngrași sau să simți vinovăția după ce le-ai mâncat.
Cunoașteți rețeta pentru brownies de avocado
Conțin avocado, dar fără a lăsa ciocolată în urmă
Aceasta este o curiozitate pe care o lăsăm pentru acest punct pentru a vă oferi timp să vă imaginați rețeta pentru brownies de avocado. Adică modul în care este compus.
Ciocolata nu este complet omisă din acest desert. De fapt, se folosește un tip foarte specific: ciocolata neagra. Poate cea mai sănătoasă și mai recomandată variantă a acestui ingredient minunat, dar controversat. Și tocmai asta veți folosi pentru a aromatiza și a modela alternativele dvs. și brownies ușor de avocado.
Descoperiți simplitatea și aroma imbatabilă a acestui desert ușor delicios.
Ingrediente
- 2 căni de ciocolată neagră (300 g)
- 4 linguri de ulei de cocos (60 ml)
- 3 felii de avocado copt (125 g)
- 3 linguri de îndulcitor non-caloric (sucraloză) (45 g)
- 2 linguri de vanilie (30 ml)
- 3 ouă
- 4 linguri de pudră de cacao (60 g)
- ⅓ ceașcă de făină de grâu auto-crescătoare (50 g)
- 1 vârf de nucșoară
- Chia Aflați mai multe despre proprietățile și beneficiile acestei știri populare RPP
- Ciocolata și cacao nu sunt la fel, dar ar trebui să le luați din acest motiv - Ecotierra
- 3 rețete cu avocado pentru a vă îngriji cu acest fruct tropical
- Aflați „cum să fiți diabetic și să supraviețuiți desertului” cu acest webinar nutrițional - SUPER D
- 6 chei despre mâncarea noastră; n toamna; o Cunoașteți; bijuterii nutritive; acest; mic