Această budincă ușoară de ciocolată este o încântare, am făcut-o foarte mult când aveam de gând să concurez și am vrut să ucid anxietatea pentru dulce. O poți mânca oricând, chiar și noaptea, are foarte puține calorii, întregul amestec nu ajunge la 100 de calorii! Este foarte sănătos, deoarece cacao oferă antioxidanți, crește nivelul serotoninei, scade tensiunea arterială și glucoza. Gelatina fără aromă nu conține coloranți, oferă proteine ​​și colagen, iar laptele de migdale oferă doar 30-40 de calorii pe cană, este fără zahăr și are un conținut scăzut de grăsimi.

budinca

Ingrediente:

-3 căni cu lapte de migdale

-3 linguri de cacao

-2 linguri de gelatină fără aromă

-Stevia/îndulcitor după gust

pregătire:

-Așezați laptele de migdale într-o cratiță până este fierbinte. Îndepărtați exact când este pe punctul de a fierbe.

-Puneți-l într-un blender și amestecați cu restul ingredientelor.

-Se toarnă amestecul într-un recipient adânc în congelator, până când este pregătit.