bursita genunchiului «picior de gâscă« Este o inflamație a unui sac cu lichid sinovial, situat pe interiorul genunchiului, între tibie și 3 tendoane care îl leagă de mușchii ischișorilor ai piciorului.

În genunchi, există 5 tipuri de burse, localizate în diferite zone ale acestei articulații, dar apropiate, ceea ce poate duce la confuzie cu privire la originea specifică a durerii.

bursita prepatelară sau pre-rotulian este inflamația bursei situată pe aspectul anterior al rotulei, chiar sub piele. O zonă foarte expusă șocului și inflamației.

Bursita infrapatelară apare atunci când inflamația este localizată peste tendonul rotulian. Există 2 buzunare: superficial, situat în fața tendonului și adânc, situat între tendon și grăsimea corporală infrapatelară.

Dar bursa care este ceva mai înaltă decât „piciorul de gâscă” din zona mediană a genunchiului, numită bursa semimembranoză, se poate de asemenea inflama.

Când oricare dintre aceste burse se inflamează, se simt dureri severe de genunchi, rigiditate și limitarea mișcării articulațiilor, cu șchiopătare. În unele cazuri, poate exista febră dacă inflamația provine dintr-o infecție.

Este o problemă foarte frecventă la cei care folosesc genunchiul în mod excesiv, ca adept la alergare, sport de contact, cineva care este supraponderal, are artrită la genunchi sau a suferit o vătămare.

Exerciții la domiciliu pentru bursita genunchiului

Putem face ceva exerciții la domiciliu pentru reabilitarea genunchiului inflamat, dar este întotdeauna recomandabil să consultați un specialist. Fiecare exercițiu trebuie făcut încet și oprit dacă simțiți durere.

  • Culcat pe spate. Genunchiul inflamat care se sprijină pe pământ și cel care este bine, îndoit. Glisați ușor călcâiul piciorului afectat pe podea până când genunchiul este flexat. Țineți poziția câteva secunde și extindeți din nou genunchiul. Repetați exercițiul de mai multe ori.
  • În aceeași poziție ca și exercițiul anterior, ridicați încet piciorul afectat, drept, la câțiva centimetri deasupra solului, țineți poziția câteva secunde și coborâți ușor piciorul. A se odihni.
  • În picioare sau așezat, așezați piciorul afectat pe un suport, situat în față. Un scaun, scaun sau orice obiect care menține piciorul drept, paralel cu podeaua și la înălțimea genunchiului (așezat) sau șoldului (în picioare). Întindeți piciorul cât mai mult posibil, fără a ajunge la durere și mențineți poziția timp de aproximativ 30 de secunde. Piciorul inferior și repetați.

genunchiului

Ce trebuie făcut cu bursita genunchiului pre-rotuliană sau infrapatelară?

  • Aplicarea frigului pe genunchi va ajuta la calmarea inflamației.
  • Încercați să lăsați piciorul în repaus, pentru recuperarea acestuia.

În funcție de cauzele Bursita prepatelară și bursita infrapatelară tratamentul acesteia poate încorpora:

  • Medicamente antiinflamatoare.
  • Infiltrații.
  • Terapia cu laser.
  • Fizioterapie.
  • Operație chirurgicală pentru îndepărtarea pungii, atunci când aceasta nu răspunde la alte tratamente.
  • Antibioticele, atunci când inflamația provine dintr-o infecție anterioară.

Este recomandabil să mergeți la un specialist pentru a trata bursita genunchiului "picior de gâscă" și evitați, pe cât posibil, o reapariție a inflamației sau a leziunilor care cauzează.