Infuzia de cafea nu te îngrașă, ceea ce adăugăm în preparate precum smântână, ciocolată, lapte sau zaharuri sunt vinovații că aceasta poate adăuga calorii.

cafea

Aproximativ 30g de infuzie de cafea conține doar 2Kcal, ceea ce corespunde unei singure căni de cafea. Dacă adăugăm o linguriță de zahăr, aportul caloric al acestuia crește la 22Kcal, înmulțind cu 10 ceașca unei singure cafele. O tăietură, echivalentă cu 30g de cafea, plus zahăr și puțin lapte, conține 50Kcal.

Dar infuzia de cafea are multe proprietăți care ne ajută să slăbim, cum ar fi proprietățile diuretice, acesta este unul dintre motivele pentru care cafeaua vă ajută să pierdeți în greutate, deoarece unul dintre principalele motive pentru care îngrășați este că rețineți lichide. De asemenea, ne ajută să slăbim accelerând metabolismul, datorită cofeinei, dacă accelerăm metabolismul ardem caloriile mai repede și împiedicăm corpul să acumuleze grăsimi. Cafeaua ajută la digestia alimentelor, este și un inhibitor al apetitului, ceea ce înseamnă că îți îndepărtează foamea.

Deci, putem spune că principalii vinovați de ce îngrășează cafeaua sunt toate ingredientele suplimentare pe care le adăugăm, dar este compensată de cantitatea de proprietăți de slăbire pe care le are această infuzie. Deci, se poate răspunde că cafeaua nu îngrășează.